nlp Archives - Mariette Dietz Coaching

21feb 2024 door Mariette Dietz Geen reacties

Waarom doen we eigenlijk wat we doen?

Waarom doen we eigenlijk wat we doen? Ontdek de 5 'drivers' van Transactionele Analyse Waarom reageren we allemaal anders op een op het oog vergelijkbare situatie? Waarom schiet de een eerder in de stress dan de ander? Of waarom is de een meer perfectionistisch dan de ander? En waar komt dat vandaan? Toen ik NLP leerde, maakte ik ook kennis met de 'transactionele analyse'. Dat is een psychologische theorie over menselijk gedrag en communicatie. Het is onder meer bekend van de ‘Dramadriehoek’, de 3 egostates (ouder-kind-volwassene), de ‘scripts’ (gedragspatronen) en tenslotte ook van de ‘drivers’. En over die drivers gaat dit artikel. ‘Drivers’ kun je vertalen als ‘drijfveren’. Als je hier meer wat weet, leer je niet alleen jezelf beter begrijpen, maar je leert ook handiger communiceren en verbinding maken…

Verder lezen

20nov 2022 door Mariette Dietz Geen reacties

Van ‘bang alleen’ naar meer zelfvertrouwen

Coaching, EFT

Van 'bang alleen' naar meer zelfvertrouwen "Huh het voelt opeens heel anders! Ik snap niet wat ik er eerst zo eng aan vond" Ik was eigenlijk zelf ook verbaasd hoe snel deze verandering had plaatsgevonden. Van een bang meisje dat niet alleen naar boven en naar school durfde, kwam aan het eind van de tweede sessie opeens deze uitroep. In dit artikel leg ik uit hoe ik met haar gewerkt heb. Meteen al spannend Bij de eerste kennismaking viel me al op dat ze erg aan haar moeder hing, ze durfde ook niet zonder haar moeder naar binnen. Samen met de dingen die ze me vertelden, was het voor mij ook een teken dat ik ook wat verder in het verleden kon duiken met moeder: wat is er gebeurd rondom…

Verder lezen

11apr 2021 door Mariette Dietz Geen reacties

Hoe waarde-vol is jouw leven?

Omgaan met jezelf, Ouderschap

Hoe waarde-vol is jouw leven? Grappig woordje, waardevol: vol met waarden. Maar wat voor waarden? Wat zijn dat dan, jouw waarden? In dit blog lees je hoe je daarachter komt en waarom dit besef zo belangrijk is om lekker in je vel te zitten. Wat zijn waarden? Met waarden bedoelen we van die mooie woorden, zoals: eerlijkheid, zelfstandigheid, vriendschap, loyaliteit, vrijheid, liefde, respect, verbinding, gezien worden, groei, samenwerking, gezondheid, punctualiteit, samen zijn, alleen zijn, maar ook bijvoorbeeld plezier en zelfs geld. Je belangrijkste waarden blijven van jongs af aan ook hetzelfde en ze zijn voor iedereen verschillend. Eigenlijk kun je waarden zien als de onderliggende sturingsprogramma’s van je gedrag. Je waarden bepalen hoe je over dingen denkt, wat voor overtuigingen je hebt, en welk gedrag je wel of niet goedkeurt.…

Verder lezen

09dec 2018 door Mariette Dietz Geen reacties

Bereik je doel gemakkelijker met deze oefening

NLP, Omgaan met jezelf

Wat zou je nou echt willen bereiken in 2019? Een bepaalde opleiding… een bepaald gevoel… een lager gewicht… een bepaald doel in je sport…? Met deze oefening zorg je dat het bereiken van je doel gemakkelijker wordt. Kies een rustig moment, je kunt de oefening heel goed met zijn tweeën doen, maar ook alleen. Zorg voor een paar vellen papier en een pen of stift. Het duurt ongeveer 15-30 minuten. Deze oefening zit ook in de thuisstudie NLP van een instituut waar ik huiswerkbegeleider ben. Keer op keer reageren cursisten verbaasd, hoe groot de impact is. Stap 1: wat is je doel? Bedenk eerst eens goed wat je doel is, en maak het zo helder en meetbaar mogelijk. Niet ‘ik wil afvallen’, maar benoem dan ook hoeveel. Zorg…

Verder lezen

23sep 2018 door Mariette Dietz 1 reactie

De NLP Metaprogramma’s: ontdek je eigen besturingssysteem

NLP, Omgaan met jezelf

Waarom doen we eigenlijk de dingen die we doen? Hoe komt het dat de ene collega zo op je zenuwen werkt en de andere niet? Of dat je heel anders op je kind reageert dan je partner? Ieder heeft zijn eigen besturingssysteem: je metaprogramma’s Eigenlijk worden we allemaal vanuit ons onderbewuste aangestuurd: daar draaien een paar programma’s die bepalen hoe we op dingen reageren, en hoe we ons gedragen. Net zoals een besturingssysteem op je computer bepaalt hoe je computer zich gedraagt. In de NLP noemen we dit ‘metaprogramma’s’. En omdat iedereen verschillende programma's in zijn besturingssysteem heeft, gedragen we ons ook allemaal anders. 10 metaprogramma’s In dit blog lees je meer over 10 metaprogramma’s. Elk programma bestaat uit twee uitersten, en alles ertussen in. Soms herken…

Verder lezen

14dec 2017 door Mariette Dietz Geen reacties

Drie methodes om minder te piekeren

NLP, Omgaan met jezelf

Soms speelt er iets in je leven, dat een soort van sluier over alles heen gooit. Het houdt je constant bezig. En áls je dan eens een moment niet aan het piekeren bent, en kunt genieten van iets leuks, valt het plots weer BOEM voor je neus: oh ja, daar is mijn probleem weer. Ik heb zo’n probleem momenteel: ik moet over 3 maanden mijn praktijkruimte verlaten, vanwege een nieuwbouwproject. En hoe ik ook zoek, bezichtig en onderhandel, ik heb nog niets passends gevonden. Zonder ruimte heb ik geen werk en geen inkomen… En misschien herken je dat, als je piekert over het voortbestaan van je werk, dan heeft dat een enorme impact op je humeur. Ook al heb ik nog zoveel opleidingen gedaan op het gebied van NLP,…

Verder lezen

18sep 2015 door Mariette Dietz Geen reacties

Met rapport kan alles!

NLP

In de computerwinkel viel het me meteen op: de verkoper en mijn man gingen helemaal in elkaar op, terwijl ze het hadden over het geheugen van mijn nieuwe laptop. Ze stonden zo schuin tegenover elkaar en hadden allebei op precies dezelfde manier zo'n nadenkvinger bij hun kin. Compleet gespiegeld, zonder dat ze zich daar bewust van waren! In NLP-termen noemen we dat ‘rapport’ (spreek uit op z'n frans rapóór). Zelf was ik totaal niet in rapport met deze heren: ik vond het onderwerp saai, en omdat ik die man maar een typische IT-er vond met z’n vette haren, was ik onbewust al een stap naar achter gegaan. Mijn IT-echtgenoot daarentegen had een IT-maatje gevonden, die dezelfde taal sprak! "Ik voelde me daar wel thuis", zei hij later toen we het…

Verder lezen

Tag: nlp