23jun 2014 door Mariette Dietz 2 Reacties
Waarom word je vaak ziek tijdens vakantie?

Waarom word je vaak ziek tijdens vakantie?

Vakantie
Heb je eindelijk vakantie, en dan lig je gevloerd in bed. Verkoudheid, hoofdpijn, moeheid, spanningen of zelfs relatiestress. Hoe kan dat nou toch en waarom hebben veel mensen daar last van? En nog belangrijker, hoe voorkom je het? Oorzaken vakantiestress De overgang van werk naar vrije tijd is vrij abrupt. Sommige mensen hebben deze klachten al in het weekend (denk aan bijvoorbeeld ‘weekendmigraine’ wanneer je opeens minder koffie drinkt). In een vakantie is de overgang nog wat extremer. De belangrijkste oorzaken zijn: Je hebt een ander ritme: je slaapt anders, je eet en drinkt anders (bijvoorbeeld meer alcohol, minder cafeïne), je beweegt minder of juist meer Je gaat vóór je vakantie opeens harder werken. Je adrenaline blijft dan hoog ook als je rust. Zo produceer je ‘loze energie’ waardoor je…
Verder lezen
02mrt 2014 door Mariette Dietz 6 Reacties
Help, hoe kom ik de schoolvakantie door?

Help, hoe kom ik de schoolvakantie door?

Vakantie
In de vakanties hebben onze kinderen op woensdag en vrijdag een échte vrije dag: zonder BSO, zonder sporttrainingen, mét uitslapen, mét vader of moeder. Ik kan daar enorm van genieten. En neem me die dagen altijd voor om er iets bijzonders van te maken. Je wilt tenslotte dat ze later mijmerend terugdenken aan die leuke schoolvakanties waarin hun ouders altijd leuke dingen met ze ondernamen, nietwaar…? Alles is stom Helaas is de realiteit vaak anders. Tijdens het ontbijt kom ik met de plannen, en alsof ze het afgesproken hebben, is er nooit iets dat ze allebei willen: de een begint te juichen als ik ‘bioscoop’ zeg en de ander zegt ‘stom!’. En bij 'zwembad' is het weer andersom. Uiteindelijk hak ik geen knoop door en rommelen we de hele dag…
Verder lezen
28dec 2013 door Mariette Dietz Geen reacties

Zomervakantie

Vakantie
Wanneer de dagen op z’n kortst zijn, beginnen mensen alvast te fantaseren over de komende zomervakantie. Wij gaan al jaren met de tent richting Zuid-Europa, en de vraag is dus niet ‘wat gaan we doen?’ maar ‘naar welk land dit jaar?’ en ‘welke camping?’. Ik kan uren doorbrengen met zoeken: surfen naar campings, kijken wat de mensen op Zoover en andere sites erover schrijven, inschatten of de klagers wel dezelfde vakantie-ambities hebben als wij, googelen of er nog addertjes onder het gras zitten… bovendien gaan ook de requirements van de kinderen een steeds grotere rol spelen: zwembad (en niet zomaar zo’n kleintje), voetbalveld… Na wat avonden gepuzzel besloot ik wat levensvragen bij man en kinderen neer te leggen. Wat is nou belangrijker: mooi weer of die lange glijbaan? Grote plekken…
Verder lezen