Mijn blogs

Zoek als introvert maar eens een vriend(in) op de camping

Zoek als introvert maar eens een vriend(in) op de camping

Ouderschap, Persoonlijk, Vakantie
Zoek als introvert maar eens een vriend(in) op de camping “Jullie moeten me niet zo onder druk zetten!”, barstte ze halverwege de vakantie uit. 13 jaar, nooit echt vriendinnetjes op de camping gehad, tenzij iemand anders haar kwam ‘halen’. Ze is wat meer verlegen en op zichzelf. Maar dit jaar zou het anders gaan: “Ik ga dit jaar aan mijn sociale leven werken”, was vooraf haar goede voornemen, “Ik ga zelf op zoek en zorgen dat het lukt”.  Boomer-ouders Er waren de eerste week nog weinig mensen, sowieso weinig Nederlanders, en al helemaal geen meisjes van 13, leek het. Haar broer had de eerste dag al een vriend en verzamelde zo een groepje met wie hij dag in dag uit optrok. Alles beter dan bij die boomer-ouders zitten, die alleen…
Verder lezen
Het hulpboek voor als je een vol hoofd hebt

Het hulpboek voor als je een vol hoofd hebt

Coaching, Ouderschap
Het hulpboek voor als je een vol hoofd hebt Veel mensen, groot en klein, hebben last van een vol hoofd, spanningen of angsten. Waardoor het moeilijker concentreren is, je sneller boos bent en ook moeilijk in slaap komt. Je kunt dan inzetten op positieve gedachten, op tips en trucs die je leren om je wat meer af te sluiten. Toch werkt dat niet altijd voldoende en is er meer nodig. In dit blog lees je hoe dat komt, en vertel ik je welk boek hierbij echt gaat helpen. Bewust en onbewust leren We hebben allemaal een bewuste en een onbewuste: met het bewuste kunnen we nadenken en dingen beredeneren. Eigenlijk moet je dat bewuste zien als het topje van een ijsberg in de zee, dat wat nog boven de oppervlakte…
Verder lezen
Omgaan met piekergedachten

Omgaan met piekergedachten

Omgaan met jezelf
Omgaan met piekergedachten Baalde je ook zo na de zoveelste persconferentie? Weer een paar weken of maanden in een soort van lockdown… Mijn hoofd begon meteen te malen: allerlei piekergedachten vochten om mijn aandacht. Ik baal voor al die hardwerkende bedrijven die weer moeten sluiten... En ik baal ook voor al die mensen die er niet aan mee willen doen en er zoveel moeite mee hebben. En natuurlijk voor al die mensen die er wél aan mee willen doen en er zoveel moeite mee hebben. Voor iedereen die zich zo goed aan alle maatregelen hield en nu de dupe is. Voor alle mensen die zich zorgen maken over hun gezondheid of die van hun dierbaren. Voor alle mensen die zo graag reisjes maken. Voor alle jongeren voor wie er geen…
Verder lezen
Ze is het spuugzat, dat geruzie over huiswerk

Ze is het spuugzat, dat geruzie over huiswerk

Training Ik leer leren
Ze is het spuugzat, dat geruzie over huiswerk Daar zit ze dan tegenover me, terwijl ze vertelt over haar 17-jarige zoon, 6e klas. Met geen stok aan het werk te krijgen. Alsmaar ruzie thuis. Elke dag moet ze weer controleren of hij zijn huiswerk gedaan heeft, of er nog toetsen of examens aankomen. Ze is het spuugzat wordt er gek van, en ze staat er nog alleen voor ook. Ik voel haar spanning helemaal aan de overkant van de 1,5-metertafel. Het gaat al sinds de brugklas zo, vertelt ze. Ze heeft hem altijd moeten helpen. Misschien is hij daarom juist achterover gaan hangen... Zo'n intelligente jongen, en dan toch alsmaar vijfjes en zesjes. "Waarom zou je dan nu stoppen met helpen," vraag ik uitdagend, "Je houdt het al zo lang…
Verder lezen
Geheugenkastjes met zere plekken

Geheugenkastjes met zere plekken

Omgaan met jezelf
Geheugenkastjes met zere plekken Soms gebeurt er iets waar je heel heftig op reageert. Heftiger misschien dan een ander zou doen. Meestal is er dan een zere plek geraakt. En dan hoeft er maar dít te gebeuren, of dat gevoel wordt weer getriggerd. In dit blog leg ik uit hoe dat komt, en wat je eraan kunt doen. Geheugenkastjes met herinneringen In je hersenen staan een soort geheugenkastjes vol herinneringen. Dingen die indruk hebben gemaakt, krijgen zeker een plekje in zo'n kastje. En voor het gemak wordt er meteen een labeltje aan gehangen met de bijbehorende emotie: dit is verdrietig, dit is angstig, dit is eng. Hoe heftiger de gebeurtenis, hoe meer plek hij in je kast krijgt. Alle dingen die later gebeuren en er een beetje op lijken, worden…
Verder lezen
De impact van je bevalling op je kind

De impact van je bevalling op je kind

Ouderschap, Persoonlijk
De impact van je bevalling op je kind De dag voor zijn 15e verjaardag denk ik terug aan toen: op dit tijdstip begonnen de weeën, nu belde ik mijn man van zijn werk… en nu begon het lange puffen. Wel 24 uur hebben we over de bevalling gedaan, onze zoon en ik. En met alle kennis van nu voel ik nog meer hoe dat geboorteverhaal impact op zijn leven heeft gehad. Want de zwangerschap en bevalling vormen al een eerste blauwdruk van hoe je kind in het leven staat… We namen alle tijd tijdens de bevalling Ik lag een lange dag en nacht weeën weg te puffen, maar op een zen-achtige manier. Ik was totaal van de wereld, in een trance die maar niet ophield: zoveel tellen inademen, zoveel tellen…
Verder lezen
Luistert je kind slecht? Zo kun je het beste je grens aangeven

Luistert je kind slecht? Zo kun je het beste je grens aangeven

Opvoeding, Ouderschap
Luistert je kind slecht? Zo kun je het beste je grens aangeven Ik herinner me nog hoe een kennis van me op feestjes haar peuter altijd corrigeerde op een heel lieve zachte toon, met een glimlach: “Doe maar niet”, terwijl het kind in kwestie langs de salontafel struinde en met zijn handjes in de gebakjes stond te slaan. Knap, hoe geduldig ze bleef zonder te ontploffen, maar aan de andere kant: luisteren deed de peuter niet echt. En misschien koos ze er bewust voor, om op feestjes even niet te streng te zijn. Pick your battles, tenslotte... Aan zo'n situatie moest ik denken toen ik deze mooie post op Facebook voorbij zag komen bij WOW! Opvoedcoaching (sowieso een inspirerende pagina om te volgen!): In de begeleidende tekst wordt duidelijk uitgelegd…
Verder lezen
Onze anders-dan-anders vakantie

Onze anders-dan-anders vakantie

Persoonlijk, Vakantie
Onze anders-dan-anders vakantie Ruim voor de vakantie werd het duidelijk: het tafeltenniskamp van onze zoon ging wel door, maar zónder overnachting. En omdat het wel erg veel tijd zou kosten om hem dagelijks te brengen en te halen, besloten we er een eigen vakantie van te maken. We zochten een Airbnb in de buurt, ergens onder de rook van Rotterdam. Het werd een bijzondere ervaring! Hoogtepunt van haar vakantie: alleen thuis Sowieso was het bijzonder, omdat onze 13-jarige dochter niet mee was. Ze had ons allebei apart van elkaar bewerkt, al een maand geleden: "Als jullie nu alleen naar dat huisje gaan, blijf ik alleen thuis. Laat het maar even bezinken, neem je tijd..." Ze was met goede argumenten gekomen en zag dit als hoogtepunt van haar zomer: 4 nachten…
Verder lezen

Deze site werkt met cookies: wil je verder gaan, ga dan eerst akkoord met het gebruik hiervan. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies', zodat je niet eerst allerlei aparte toestemmingen hoeft te geven. Als je doorgaat op deze website zonder je cookie-instellingen aan te passen of als je klikt op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten