fbpx

Mijn blogs

Help ik heb een vape gevonden bij mijn kind

Help ik heb een vape gevonden bij mijn kind

Opvoeding
Help ik heb een vape gevonden bij mijn kind Je wereld staat op zijn kop: je hebt een vape gevonden bij de spullen van je kind. Veel ouders schrikken zich rot. Je had misschien geen idee, of wel wat vermoedens, maar nu weet je het zeker. Wat dan? Ga je boos aan de keukentafel zitten wachten en je kind eens flink de waarheid vertellen? Met alle emoties die je nu voelt is dat waarschijnlijk niet de handigste keuze. Maar wat dan wel? Kom eerst tot rust Praten als je boos bent, zal ervoor zorgen dat het gesprek binnen no time escaleert. En hoe gelijk je ook vindt dat je hebt, de vraag is of het helpend is voor de situatie. Liever wacht je een dagje af: slaap er een nachtje…
Verder lezen
Wanneer krijg ik mijn lieve meisje terug?

Wanneer krijg ik mijn lieve meisje terug?

Omgaan met jezelf, Opvoeding
Wanneer krijg ik mijn lieve meisje terug? Een vraag die ik vaak hoor of lees van moeder van tienermeiden: we waren altijd zo close, ze was altijd zo lief en gezellig, en nu is het net of ik een ander kind heb. Ze doet onaardig, brutaal, zit de hele dag op haar kamer en wil nooit meer iets samen doen. Leuk die puberteit, maar wanneer krijg ik mijn lieve meisje terug? Jaja, welkom in de puberteit mama… als je bovenstaande herkent, is jouw dochter heel normaal. En als jij dat erg vindt, ben je ook heel normaal. En verstandelijk snap je het misschien ook wel, hoe het biologisch werkt: ze is zich aan het losmaken, dit is een natuurlijk proces, en dat gaat niet zonder schuren. Ze is haar eigen…
Verder lezen
Bang avontuur

Bang avontuur

hypnotherapie, Omgaan met jezelf, Persoonlijk
Bang avontuur Opeens overviel het me, tijdens de overtocht op zee richting Noorwegen. In onze slaapcabine down under in de veerboot had ik een van de slechtste nachten van mijn leven. Waar ik al jaren van allerlei angsten af was, kropen ze die nacht weer naar binnen. In de nacht is zo'n donkere hut met stapelbedden al helemaal claustrofobisch, zeker als de zee zo erg tekeer gaat. Titanic Ik kon alleen nog maar aan de Titanic denken. Bij elke schommeling hoorde ik het schip kraken en zag ik allemaal scenes uit de film voor me. Ik stelde me voor dat er niet genoeg reddingsboten waren. Of ik dacht aan dat oudere echtpaar dat arm en arm in bed bleef liggen, omdat er toch geen redding meer mogelijk is. Ik kon…
Verder lezen

Alarm over de mentale gezondheid van meisjes

Ouderschap
Alarm over de mentale gezondheid van meisjes Grote koppen vandaag in de media, onderzoekers slaan alarm: ‘Help pubers met mentale problemen, vooral meiden op havo”. Met name meisjes zeiden dat ze zich onder meer zenuwachtig voelen, bang of ongelukkig en dat ze zich slecht kunnen concentreren. Dit is ook erg herkenbaar in mijn praktijk. Was het vroeger beter? Aan de ene kant denk ik: kom op, ik was vroeger ook veel aan het piekeren op die leeftijd. En ik praatte daar echt niet over met mijn ouders of vriendinnen. Ik luchtte mijn hart naar een penvriendin in Noorwegen. Onze brieven (vaak wel 10 volgeschreven kantjes) waren eigenlijk een soort dagboeken, waar een ander dan op reageerde. Ik had ook wel vriendinnen op school, maar ik durfde niet te praten over verliefdheden.…
Verder lezen
Hoe help je je kind met de einde-schooljaar-stress

Hoe help je je kind met de einde-schooljaar-stress

Opvoeding, Ouderschap
Hoe help je je kind met de einde-schooljaar-stress Soms lijkt het wel of alle drukte aan het eind van het schooljaar zit. Op de basisschool heb je dat al met schoolreisje, kamp, musical afscheid. En op de middelbare school lijkt het of alle docenten aan het einde nog een hoop toetsen willen afnemen. Ik hoor moeders wel eens verzuchten waarom docenten dat doen. Maar ik hoor ook docenten die gebonden zijn aan regels en afspraken, bepaalde stof die nog af moet, dingen die ingehaald moeten worden. En tja, als je mentaal al aan vakantie toe bent, het weer warmer wordt, hoe hou je dan nog de focus? Zeker als je een eindsprinter bent, die de laatste cijfers echt nog nodig heeft om over te gaan, kan dat extra druk geven.…
Verder lezen
Dé tip als er veel ruzie is over inzet en motivatie

Dé tip als er veel ruzie is over inzet en motivatie

Opvoeding, Training Ik leer leren
Dé tip als er veel ruzie is over inzet en motivatie "Heb je al Frans geleerd?""Zal ik je overhoren?""Eerst huiswerk en dan gamen""Je cijfer voor wiskunde staat erop, niet best" Zomaar wat communicatie van een bezorgde ouder naar een puber. Soms zelfs via de app, want tja, we moeten ook wel eens werken en we moeten ze wél aan het werk houden. Een van de grootste zorgen van ouders in mijn praktijk is wel het gebrek aan inzet en motivatie. En als ik dan de kinderen spreek, stralen ze in al hun poriën uit: LAAT ME MET RUST! In dit artikel lees je een aanpak die in veel gevallen heel goed uitpakt. Wat al jouw bemoeienis doet met motivatie Als je alles op deze manier in goede banen probeert te…
Verder lezen
Eerste hulp bij stress: beter ademhalen

Eerste hulp bij stress: beter ademhalen

Omgaan met jezelf, Opvoeding
Eerste hulp bij stress: beter ademhalen "Let op je adem". Keer op keer merk ik in mijn praktijk dat geen enkel kind zit te wachten op ademhalingsoefeningen. "Pfff dat moest ik ook al tijdens de faalangsttraining op school, bij mij werkt dat niet". En weet je, blijkbaar klopt het op het moment dat ze het zeggen: dan doen ze nog iets niet goed en dan werkt het inderdaad niet. In dit blog lees je waarom het wél werkt en hoe je daar het beste aan kunt werken. Je zenuwstelsel Je centrale zenuwstelsel (in je hersenen en ruggemerg) bestaat uit twee onderdelen: Het sympatische zenuwstelsel: staat voor ACTIE en is ook handig bij gevaar. Hierbij hoort een verhoogde hartslag, versnelde ademhaling. Dit is je gaspedaal. Het parasympathische zenuwstelsel: dit staat voor…
Verder lezen