29dec 2018 by Mariette Dietz No Comments
Doe jij ook zo druk?

Doe jij ook zo druk?

Omgaan met jezelf
Bovenaan ons lijstje goede voornemens staan niet afvallen of sporten, maar ons ‘minder druk maken’ krijgt prioriteit volgend jaar, zo las ik in het AD Ik moest even goed doorlezen, gaat het echt om ‘je druk maken’ of gaat het om ‘een druk leven hebben’. Je kunt je om van alles en nog wat druk maken. Over gezondheid, werk, je kind, je schoonfamilie, de vluchtelingenproblematiek, Trump, de radio van de buren… zelf hoor ik vooral veel mensen om me heen die het heel druk hébben. En natuurlijk kun je je er ook druk over maken dat je het druk hebt… Aan beide problemen is natuurlijk wel wat te doen. In dit blog lees je daar tips over. Als je je erg druk maakt… … ga dan eens na wat er…
Verder lezen
16jan 2015 by Mariette Dietz 6 Comments
100 tips en ontspanningsoefeningen voor een relaxter leven

100 tips en ontspanningsoefeningen voor een relaxter leven

Omgaan met jezelf
In deze drukke tijd waarin we permanent bereikbaar lijken te zijn en al het nieuws live te volgen is via internet, is het logisch dat de stress je af en toe aangrijpt. Als we continu maar alert zijn op nieuwe berichtjes, nieuwspagina's verversen, en ondertussen bezig zijn met andere dingen die onze aandacht vragen, dan lopen we het risico dat de stoppen een keer doorslaan. Zorg dus dat je tussendoor regelmatig even ontspant. Hieronder vind je maar liefst 100 tips die je kunt toepassen bij stress, of juist om stress te voorkomen. En omdat het er zoveel zijn, zitten er vast een paar tussen die jij in je dagelijkse routine kunt gaan inbouwen. De 100 tips zijn onderverdeeld in: Dingen waar je blij van wordt Je afsluiten van de drukke buitenwereld…
Verder lezen