Van ‘bang alleen’ naar meer zelfvertrouwen

Van ‘bang alleen’ naar meer zelfvertrouwen

Coaching, EFT
Van 'bang alleen' naar meer zelfvertrouwen "Huh het voelt opeens heel anders! Ik snap niet wat ik er eerst zo eng aan vond" Ik was eigenlijk zelf ook verbaasd hoe snel deze verandering had plaatsgevonden. Van een bang meisje dat niet alleen naar boven en naar school durfde, kwam aan het eind van de tweede sessie opeens deze uitroep. In dit artikel leg ik uit hoe ik met haar gewerkt heb. Meteen al spannend Bij de eerste kennismaking viel me al op dat ze erg aan haar moeder hing, ze durfde ook niet zonder haar moeder naar binnen. Samen met de dingen die ze me vertelden, was het voor mij ook een teken dat ik ook wat verder in het verleden kon duiken met moeder: wat is er gebeurd rondom…
Verder lezen
Kinderen die niet willen luisteren – 5 tips

Kinderen die niet willen luisteren – 5 tips

Opvoeding
Kinderen die niet willen luisteren - 5 tips Een van de meest gehoorde zorgen van ouders in mijn praktijk: kinderen die niet luisteren. Je moet het eerst tig keer vragen of zeggen. Zeker met basisschoolkinderen geeft dat veel gedoe in het ochtendritueel. Je wilt tenslotte wel op tijd de deur uit. Maar ook bij oudere kinderen als het gaat om bijvoorbeeld gamegedrag of klusjes in huis, dan lijkt het wel of je kind je niet heeft gehoord. "Lijkt", want soms hebben ze je zeurstem gewoon weggefilterd, en soms kiezen ze er gewoon voor om je te negeren. Misschien omdat ze weten dat het nog niet menens is met je? Gevolg: je voelt je genegeerd, gestresst en begint te preken. Of je bedenkt straffen waarbij je kind zijn schouders ophaalt. Maar…
Verder lezen
Had ik maar wat meer faalangst

Had ik maar wat meer faalangst

Training Ik leer leren
Had ik maar wat meer faalangst Ik zit met een jongen in 5 vwo, hij heeft de tweede les van de training ’Ik leer leren”, over faalangst en motivatie. “Ik wilde dat ik wat meer faalangst had”, verzucht hij. Hij voelt nooit de aandrang om iets te doen, ook niet op het laatste moment. Hij is dan vooral druk bezig met zin maken en dat lukt dan moeilijk. De enige reden dat hij de afgelopen jaren wat heeft gedaan, hij zit tenslotte al in de 5e, is de druk van zijn ouders. Die wil hij niet teleurstellen. Maar hij zou zo graag meer stress willen voelen. Of gewoon meer motivatie. Alles voelt gewoon wat vlak. Het lijkt hem wel fijn als hij vlak voor een deadline de aandrang voelt om…
Verder lezen
Motivatie: een paar knoppen om aan te draaien

Motivatie: een paar knoppen om aan te draaien

Training Ik leer leren
Motivatie: een paar knoppen om aan te draaien "Ik heb gewoon geen motivatie", verzucht een jongen van 15 in mijn praktijk. "Ik wil echt wel over, want anders zit ik volgend jaar met nog jongere kinderen, ik ben nu al de oudste. En ik wil echt niet naar mavo, want ik weet welke opleiding ik hierna wil. Maar ik dóe gewoon niks. Geen huiswerk, ik doe niks bij toetsen”. "Als je zo doorgaat, op deze manier, met deze manier van leren en van denken... hoe loopt het schooljaar dan verder, ga je dan over straks in juni?" "Zeker niet nee!" "En stel, je past een paar dingen aan, die ervoor zorgen dat je zéker overgaat. Welke dingen zouden dat dan zijn?" "Opletten in de klas, huiswerk doen, toetsen voorbereiden..." Wanneer…
Verder lezen
Als je kind steeds ‘Ja, maar’ zegt

Als je kind steeds ‘Ja, maar’ zegt

Opvoeding, Training Ik leer leren
Als je kind steeds 'Ja, maar' zegt Ik zat met een meisje van 13 aan de eerste les van de training ‘Ik leer leren’. We hadden het over manieren van leren. Bij het woordje ‘samenvatting’ sloeg ze aan: “Ja, maar dat werkt bij mij niet”. En bij een mindmap: “Ja, maar dat vind ik zo onhandig”. En zo ging het telkens bij allerlei onderwerpen, steeds ging ze er tegenin met: “Ja, maar die docent…” “Ja, maar…” Ik herken het zo van thuis en weet hoe opgefokt we ervan kunnen raken als ouders: continu zijn daar die tegenwerpingen en bezwaren. Als je je je laat raken in je gevoel van autoriteit en respect, kan dat veel gedoe geven. "Ja, maar jullie..." Tijdens dit coachgesprek besloot ik het gewoon ter sprake te…
Verder lezen
Hoe ‘maak’ je nou zin om te leren?

Hoe ‘maak’ je nou zin om te leren?

Training Ik leer leren
Hoe 'maak' je nou zin om te leren? Ik heb gewoon geen zin!Dan máák je maar zin! Hoe vaak hebben we dat zelf vroeger gehoord en wie weet floept het nu ook uit je mond tegen je eigen kinderen. Maar hoe ‘maak’ je dan zin? Hoe zorg je dat je toch aan de vakken begint die je moeilijk/saai/stom vindt? Het is een centraal onderdeel in de training 'Ik leer leren', want het staat aan de basis van alles: je aan je planning houden, je focus houden, overzicht houden, aan het werk gaan. En zeg nou zelf: we hebben allemaal de neiging om vervelende taken voor ons uit te schuiven. En zeker kinderen hebben nog geen idee hóe ze zichzelf dan toch aan het werk krijgen. In dit blog lees je…
Verder lezen
De faalangst-val

De faalangst-val

Training Ik leer leren
De faalangst-val Meisjes worden in mijn coachpraktijk vaak aangemeld met ‘faalangst’ en jongens met ‘motivatieproblemen’. Dat is natuurlijk wel heel zwart-wit en stereotiep gezegd. Maar het is ook maar een label dat je geeft aan bepaald gedrag. En ik durf wel te stellen dat er meer overlap is tussen faalangst en motivatie dan je denkt. Zo ontstaat faalangst vaak Als je iets saai vindt, ga je het uitstellen. En dan kom je in tijdnood, wat stress geeft. Dan ga je nog wel je best doen, maar ben je eigenlijk te laat. Gevolg: cijfer valt tegen. Wat knoop je dan in je oren: “Ik heb heel hard mijn best gedaan en toch een onvoldoende”. Bij je volgende toets denk je: “Ach, wat ik ook doe, ik haal toch een onvoldoende, vorige…
Verder lezen