Even het testproces testen

Even het testproces testen

Persoonlijk
Even het testproces testen Zaterdagmorgen was ik in mijn praktijk om me voor te bereiden op twee sessies die dag. Ik snotterde en moest flink hoesten. En opeens dacht ik: "Oh nee, wat als ik 'het' heb?". Hoe moet dat dan met komende week? Al mijn afspraken? Ik voelde me meteen een stuk zieker. Had ik ook geen keelpijn? En hoofdpijn? Ik snoof even aan de diffuser: gelukkig, ruiken kon ik nog. Maar ja. Ik ontvang de hele week mensen, ik kan het niet maken om die te besmetten. Ik logde in met mijn DigiD en zag dat ik die middag meteen een test kon laten doen. Als ik nog een paar dagen zou wachten of het zou doorzetten, dan zou dat juist weer lastig zijn met alle afspraken komende…
Verder lezen
Het telefoon dilemma

Het telefoon dilemma

Opvoeding, Ouderschap, Persoonlijk
Het telefoon dilemma Chagrijnig werd mijn man 's morgens wakker. Hij had die nacht beide kinderen nog horen rondspoken op tijdstippen waarop ze hoorden te slapen. En vervolgens heeft hij urenlang gepiekerd over de opvoeding: “We moeten het anders aanpakken, we doen het verkeerd. Ze halen de ene onvoldoende na de andere. Die telefoons moeten weg bij hun bed.” Hij vertrok naar zijn werk (zolder) en ik naar het mijne (praktijk), zonder dat we nieuw beleid hadden afgesproken. Ik vind het ook een ingewikkelde kwestie, die telefoons. Natuurlijk slapen ze beter zónder. Maar ik wil ook dat ze zichzelf leren beheersen. Dat ze nadenken over hun impulsen. The Social Dilemma Het speelt al langer bij mijn man, de ergernis over het telefoongebruik, ook dat van mij, moet ik bekennen. Een…
Verder lezen
Het hulpboek voor als je een vol hoofd hebt

Het hulpboek voor als je een vol hoofd hebt

Coaching, Ouderschap
Het hulpboek voor als je een vol hoofd hebt Veel mensen, groot en klein, hebben last van een vol hoofd, spanningen of angsten. Waardoor het moeilijker concentreren is, je sneller boos bent en ook moeilijk in slaap komt. Je kunt dan inzetten op positieve gedachten, op tips en trucs die je leren om je wat meer af te sluiten. Toch werkt dat niet altijd voldoende en is er meer nodig. In dit blog lees je hoe dat komt, en vertel ik je welk boek hierbij echt gaat helpen. Bewust en onbewust leren We hebben allemaal een bewuste en een onbewuste: met het bewuste kunnen we nadenken en dingen beredeneren. Eigenlijk moet je dat bewuste zien als het topje van een ijsberg in de zee, dat wat nog boven de oppervlakte…
Verder lezen
Omgaan met piekergedachten

Omgaan met piekergedachten

Omgaan met jezelf
Omgaan met piekergedachten Baalde je ook zo na de zoveelste persconferentie? Weer een paar weken of maanden in een soort van lockdown… Mijn hoofd begon meteen te malen: allerlei piekergedachten vochten om mijn aandacht. Ik baal voor al die hardwerkende bedrijven die weer moeten sluiten... En ik baal ook voor al die mensen die er niet aan mee willen doen en er zoveel moeite mee hebben. En natuurlijk voor al die mensen die er wél aan mee willen doen en er zoveel moeite mee hebben. Voor iedereen die zich zo goed aan alle maatregelen hield en nu de dupe is. Voor alle mensen die zich zorgen maken over hun gezondheid of die van hun dierbaren. Voor alle mensen die zo graag reisjes maken. Voor alle jongeren voor wie er geen…
Verder lezen
Ze is het spuugzat, dat geruzie over huiswerk

Ze is het spuugzat, dat geruzie over huiswerk

Training Ik leer leren
Ze is het spuugzat, dat geruzie over huiswerk Daar zit ze dan tegenover me, terwijl ze vertelt over haar 17-jarige zoon, 6e klas. Met geen stok aan het werk te krijgen. Alsmaar ruzie thuis. Elke dag moet ze weer controleren of hij zijn huiswerk gedaan heeft, of er nog toetsen of examens aankomen. Ze is het spuugzat wordt er gek van, en ze staat er nog alleen voor ook. Ik voel haar spanning helemaal aan de overkant van de 1,5-metertafel. Het gaat al sinds de brugklas zo, vertelt ze. Ze heeft hem altijd moeten helpen. Misschien is hij daarom juist achterover gaan hangen... Zo'n intelligente jongen, en dan toch alsmaar vijfjes en zesjes. "Waarom zou je dan nu stoppen met helpen," vraag ik uitdagend, "Je houdt het al zo lang…
Verder lezen
Geheugenkastjes met zere plekken

Geheugenkastjes met zere plekken

Omgaan met jezelf
Geheugenkastjes met zere plekken Soms gebeurt er iets waar je heel heftig op reageert. Heftiger misschien dan een ander zou doen. Meestal is er dan een zere plek geraakt. En dan hoeft er maar dít te gebeuren, of dat gevoel wordt weer getriggerd. In dit blog leg ik uit hoe dat komt, en wat je eraan kunt doen. Geheugenkastjes met herinneringen In je hersenen staan een soort geheugenkastjes vol herinneringen. Dingen die indruk hebben gemaakt, krijgen zeker een plekje in zo'n kastje. En voor het gemak wordt er meteen een labeltje aan gehangen met de bijbehorende emotie: dit is verdrietig, dit is angstig, dit is eng. Hoe heftiger de gebeurtenis, hoe meer plek hij in je kast krijgt. Alle dingen die later gebeuren en er een beetje op lijken, worden…
Verder lezen
De impact van je bevalling op je kind

De impact van je bevalling op je kind

Ouderschap, Persoonlijk
De impact van je bevalling op je kind De dag voor zijn 15e verjaardag denk ik terug aan toen: op dit tijdstip begonnen de weeën, nu belde ik mijn man van zijn werk… en nu begon het lange puffen. Wel 24 uur hebben we over de bevalling gedaan, onze zoon en ik. En met alle kennis van nu voel ik nog meer hoe dat geboorteverhaal impact op zijn leven heeft gehad. Want de zwangerschap en bevalling vormen al een eerste blauwdruk van hoe je kind in het leven staat… We namen alle tijd tijdens de bevalling Ik lag een lange dag en nacht weeën weg te puffen, maar op een zen-achtige manier. Ik was totaal van de wereld, in een trance die maar niet ophield: zoveel tellen inademen, zoveel tellen…
Verder lezen