20mrt 2024 door Mariette Dietz Geen reacties
Slaapprobleem of motivatieprobleem?

Slaapprobleem of motivatieprobleem?

Opvoeding
Slaapprobleem of motivatieprobleem? Een paar jaar terug hadden we hier gedoe in huis met een puber die niet kon slapen. We hoorden haar tot laat rommelen, stekker in het stopcontact doen, dat soort dingen. En steevast was het antwoord: “Ik kan gewoon niet slapen, ik kan er toch ook niks aan doen”. Herkenbare uitspraak, en zo veel voorkomend in de puberteit. Voordat je in zo’n situatie druppeltjes en pilletjes gaat geven om te slapen, zijn er nog andere dingen die je kunt doen. Waarom is voldoende slaap zo belangrijk? Als je niet lang en diep genoeg slaapt, heeft dat impact op veel processen in je lijf, waardoor je fysieke en mentale problemen kunt krijgen. Denk aan je spierherstel, de hormonen die je gewicht regelen en je bloeddruk. Bovendien verwerken je…
Verder lezen
27okt 2015 door Mariette Dietz Geen reacties

Dromen geen bedrog

Opvoeding
Weet jij nog wat je vannacht gedroomd hebt? Praat je wel eens met je kind over zijn of haar dromen? In tijden van stress heb ik altijd dezelfde nare droom: ik werk weer bij Van der Valk in de bediening, en álle tafeltjes willen iets van me. Paniek. Overal handen omhoog, vragende en boze blikken. 'Vastlopen’ noemden we dat destijds, als je in de bediening het overzicht kwijt bent en je hersenen op tilt slaan. Ik werk er al lang niet meer, maar die droom, die kon járen later opeens weer voorbij komen, als ik in mijn kantoorbaan in een stressvolle fase zat. Een andere droom die sinds mijn kindertijd bleef terugkomen, was dat ik naar pianoles moest, maar die hele week niet geoefend had. Dat is nog nooit gebeurd…
Verder lezen