Waarom word je vaak ziek tijdens vakantie?
Heb je eindelijk vakantie, en dan lig je gevloerd in bed. Verkoudheid, hoofdpijn, moeheid, spanningen of zelfs relatiestress. Hoe kan dat nou toch en waarom hebben veel mensen daar last van? En nog belangrijker, hoe voorkom je het? Oorzaken vakantiestress De overgang van werk naar vrije tijd is vrij abrupt. Sommige mensen hebben deze klachten al in het weekend (denk aan bijvoorbeeld ‘weekendmigraine’ wanneer je opeens minder koffie drinkt). In een vakantie is de overgang nog wat extremer. De belangrijkste oorzaken zijn: Je hebt een ander ritme: je slaapt anders, je eet en drinkt anders (bijvoorbeeld meer alcohol, minder cafeïne), je beweegt minder of juist meer Je gaat vóór je vakantie opeens harder werken. Je adrenaline blijft dan hoog ook als je rust. Zo produceer je ‘loze energie’ waardoor je…