“Ik verveel me”. Ik weet nog hoe ik met een zeurstemmetje bij mijn vader zat, vastbesloten om op alles nee te zeggen. Hij noemde ijverig tig dingen op die ik kon gaan doen, en bij alles zei ik “Neeee daar heb ik geen zin in….”. Hoe lastig is dat voor ouders?
Fast forward 30 jaar vooruit: je kind kan de hele dag bezig zijn met een beeldscherm: telefoon of computer, zeker nu het vakantie wordt. Je wilt je kind zo graag losweken van het scherm, je wilt dat hij of zij leuke dingen gaat ondernemen, naar buiten gaat, maar je kind heeft geen idee. “Wat moet ik dán doen? “.
Wijze opvoedgoeroe's
De wijze opvoedgoeroe’s zeggen: laat ze zich maar vervelen, dat is goed, daar worden ze creatief van. Maar die goeroe’s hebben zelf vast geen pubers en weten niet hoe kinderen gaan klieren als ze zich vervelen.
Toch wil ik je vragen je in te leven in je kind. Ze hebben ook echt geen idee! Ze zijn zo geprogrammeerd dat ze non-stop vermaakt worden door school, hobby’s, werk en sport. En elke vrije minuut wordt opgevuld met een beeldscherm. Dus wat doen ze dan in de vakantie?
Ze weten niet meer dat ze 8 jaar geleden enorm aan het loomen waren. Of met strijkkralen bezig waren. Of met 10 meter vingerhaken. Jij bent ook nodig om ze die dingen te helpen herinneren.
In dit blog vind je maar liefst 50 leuke dingen om te doen in de vakantie, die níet met beeldschermen te maken hebben.
Wat kun je zonder beeldscherm doen in je vakantie
-
Probeer elke dag een nieuw ontbijt te maken
-
Ga een hele dag zonder schoenen de natuur in
- Doe iets creatiefs datje vroeger deed: strijkkralen, punniken, mandala’s kleuren, armbandjes maken)
-
Spreek met een vriend of vriendin af om te wandelen en nergens anders over te praten dan jullie favoriete films
- Maak een puzzelspeurtocht voor je ouder(s)
-
Koop bij de kringloop iets geks en draag het een dag
-
Maak een lijst van 10 doelen voor je volgende schooljaar
-
Ga bij zonsopgang hardlopen of wandelen
-
Leer jezelf jongleren met 3 sinaasappels (ook je mag even video’s opzoeken)
-
Organiseer een mini-workout in het park met vrienden
-
Teken iets zo goed mogelijk na
-
Ga een dagje spelen of oppassen bij je nichtje/neefje of een kind uit de buurt
-
Doe 24 uur stilte (uitdaging!)
-
Ga bramen of andere eetbare dingen plukken (zoek even op een app of in een gids wat eetbaar is)
-
Start een miniblog of schriftje met gedachten over de zomer
-
Leer de namen van 10 bomen in je buurt
-
Maak je kamer opnieuw in orde (meubels omzetten => dopamine)
-
Bedenk 5 vragen die je aan je opa/oma zou willen stellen
-
Maak een lijst van dingen waar je trots op bent
-
Bak iets dat je nog nooit hebt geprobeerd
-
Ga logeren bij iemand die je niet vaak ziet
-
Leer vuur maken met zo min mogelijk spullen
-
Maak een geheime plek in het bos of park
-
Doe een goede daad zonder dat iemand het weet
-
Ga naar een museum (soms gratis of met kortingskaart)
-
Verzin je eigen drankjes met fruit, kruiden en water
-
Schrijf een brief aan jezelf van volgend jaar
-
Bedenk een challenge voor je vrienden (zonder telefoon)
-
Leer drie zinnen in een nieuwe taal
-
Ga vliegeren (echt!)
-
Doe een dag alsof je op reis bent in je eigen stad
-
Ontwerp je droomkamer of -school op papier
-
Spreek af om samen muziek te maken
-
Ga schatzoeken met een metaaldetector (die kun je huren!)
-
Verzin een dans of toneelstuk en voer het op
-
Maak een fotoalbum van herinneringen, print eerst de foto’s uit
-
Ga fietsen naar een dorp 10 km verderop en terug
-
Maak je eigen moppenboek
-
Oefen elke dag één kaarttruc
-
Ga mediteren (klinkt suf maar probeer het eens 5 minuten)
-
Organiseer een openlucht picknick met vrienden
-
Maak een kampvuur en vertel sterke verhalen
-
Ga bij een sporttraining kijken die je nog niet kent
-
Help een buur met iets waar jij handig in bent
-
Ga vissen of leren hoe het moet
-
Maak een mini-tuin op je balkon of vensterbank
-
Ga naar een openluchtconcert of festival (veel zijn gratis)
-
Teken een zelfportret met je niet-schrijfhand
-
Leer je hond (of die van de buren) een nieuwe truc
-
Maak een briefje met “random acts of kindness” en voer ze uit
-
Ga zonnebaden met een boek dat je uitkiest om het plaatje
-
Vraag je ouders wat zij deden in hun zomervakantie toen ze 15 waren en doe er één ding van na
En als je meer tips wilt deze vakantie
Zijn deze 50 tips niet leuk genoeg? Pak dan nog één keer je beeldscherm erbij en vraag AI om tips. En je weet: garbage in is garbage out, je moet echt genoeg vertellen over jezelf en je vraag om leuke ideeën terug te krijgen. En dóe gewoon iets. Het plezier ontstaat vooral als je bezig bent.
Tot slot
Ben jij vader of moeder, hang dit lijstje dan niet al te nadrukkelijk aan de koelkast. Je hoeft ook niet te verwachten dat je kind spontaan iets oppakt deze vakantie.
Maar als je het samen bekijkt, er een paar dingen uit kiest, of ze dingen laat afvinken voor een kleine beloning of wedstrijd, dan kun je net de juiste snaar raken. Misschien nog leuker als je zelf meedoet met deze dingen!
Blijf beseffen dat zo’n beeldscherm dopamine geeft. Dopamine komt ook van echt contact, succeservaringen, lachen, bewegen en nieuwe dingen doen.
Juist dat is wat pubers hard nodig hebben. En jij kunt erbij helpen, zonder ze te dwingen. Gewoon een beetje begrip, en door zelf het goede voorbeeld te geven….
