Met een dochter die eind november jarig is, vond ik het einde van het jaar altijd weer een hoop gedoe. Cadeautjes voor de verjaardag en voor Sint – zowel namens ons als de oma’s… ik werd gek van alle lijstjes die ik van mezelf moest maken. En dan volgden er drukke weken met school, van surprises tot kerstdiner, en dan ook nog een kerstdiner voor de hele familie. Vaak zie je de stress van de volwassenen dan ook weer terug in het gedrag van de kinderen…
Gelukkig is het bij ons nu anders. De enige druk is dat we dit jaar surprises gaan doen met Sinterklaas – iets wat we al jááren niet meer hebben gedaan. Het brengt een leuke sfeer in huis: iedereen is stiekem op zijn of haar kamer bezig aan een geheim project.
Heb je jongere kinderen, dan herken je de hectiek van deze periode vast wel. Leuk hoor, de decembermaand! Maar het kan ook behoorlijk overweldigend zijn. In dit blog geef ik je 10 tips om ontspannen feestdagen te ervaren, zodat je niet jezelf voorbijloopt en genoeg ruimte overhoudt om je eigen batterij op te laden..
10 tips voor meer ontspannen feestdagen
- Kijk eerlijk naar je verwachtingen
Wat verwacht je eigenlijk van deze maand? Moet alles perfect zijn, of mag het ook gewoon leuk en gezellig zijn? Realistische verwachtingen helpen om de druk te verlagen en meer te genieten. - Laat los wat niet echt belangrijk is
Niet alles hoeft in één keer. Durf lijstjes te schrappen of taken uit te stellen. Vraag jezelf af: wat gebeurt er echt als ik dit niet doe? Meestal valt het antwoord erg mee. Het hoeft niet altijd zoals het hoort. Je kunt ook een pyjamaparty met kerst doen! - Wees lief voor jezelf
Als iets niet lukt, of niet gaat zoals je gepland had, wees dan niet te streng. Je bent ook maar een mens. Zeg tegen jezelf wat je tegen een goede vriend zou zeggen: “Het is OK, je doet je best.” - Leer ‘nee’ zeggen
Als je je eigen grenzen beter gaat bewaken, zul je vast wat mensen teleurstellen. En dat is prima. Vraag jezelf af: “Wil ik dit echt, of zeg ik ja uit gewoonte,
- Maak tijd voor pauzes, hoe druk het ook lijkt
Zelfs een drukke maand heeft ruimte voor adempauzes. Plan 15 minuten in om even te zitten, adem te halen en op te laden. Dit lijkt klein, maar het kan een groot verschil maken. - Laat perfectie los
Alles hoeft niet handgemaakt of tot in de puntjes verzorgd te zijn. Vraag jezelf af: “Voegt dit écht iets toe aan de sfeer?” Vaak is een eenvoudige aanpak net zo waardevol. - Leg je telefoon vaker weg
Sociale media geven je vaak het gevoel dat je tekortschiet door de ‘perfecte’ feestmaand van anderen. Focus op je eigen plannen en plezier in plaats van je te laten afleiden.
-
Herken je valkuilen
Ben je iemand die altijd alles zelf wil regelen? Of stel je dingen uit tot het laatste moment? Herken je patronen en probeer ze bewust te doorbreken. Zelfkennis is de sleutel tot verandering. -
Focus op wat echt voldoening geeft
Wat maakt je gelukkig in deze maand? Samen zijn, creatief bezig zijn, of juist een rustige avond op de bank? Kies bewust voor activiteiten die je energie geven in plaats van kosten. -
Vier kleine overwinningen
Sta stil bij wat al goed gaat. Heb je een cadeau geregeld? Top! Heb je vijf minuten voor jezelf genomen? Ook goed! Door jezelf te complimenteren, blijf je positief en gemotiveerd.
Dus, als je dit zo allemaal leest: wat ga jij dan dit jaar anders doen? Zet het hieronder in de comments, zodat je weer anderen inspireert!
Extra werken aan jezelf?
De online training Jij blij zij blij is ervoor gemaakt dat je makkelijker leert voelen wat je zelf wilt en zo beter je grenzen aangeeft. Het is een heerlijke feelgood training die echt past bij je voornemen om deze periode meer tijd voor jezelf te nemen!
