Je puber heeft lak aan jullie regels, komt te laat thuis, maakt drame bij het inleveren van telefoon of stoppen met gamen. Elke dag maak je je weer klaar voor de strijd en veel ouders raken er moedeloos van…
In deel 1 over dit onderwerp leerde je al het belang van het pakken van de leidersrol in huis. Ik vroeg je om eens goed te kijken naar hoe je omgaat met consequenties. Misschien geef je toch vaker toe dan je dacht. En misschien zag je ook op wat voor momenten de bom vooral barst.
In dit blog leer je stap voor stap hoe jij als ouder de leiding weer meer in handen neemt.
Stap 1: blijf ademen
Ik weet het: je bent moe en je bent het spuugzat. En als jij niet ontploft is je partner het wel: die maandenlange strijd met pubers kan ongelooflijk vermoeiend zijn en waarom gaat het bij jullie nou niet eens wat makkelijker?
Het risico van die vermoeidheid en frustratie is dat je ‘raampje’ kleiner wordt, waardoor je sneller op de ‘escalatieladder’ stapt (tip: luister naar de Geweldloze Podcast voor uitleg van deze begrippen). Je kind daagt je uit en jij hapt. Dan wordt het of boosheid of toegeven, in plaats van handhaven.
Blijf in jezelf herhalen: jij bent de volwassene, jij geeft het voorbeeld, van jou leert je kind met emoties omgaan. Het allerbelangrijkste is dat jij op het moment van handhaven rustig blijft. Niet je stem verheffen, niet in emoties schieten, gewoon rustig met het hoofd koel.
Hoe steviger jij in je rol blijft, hoe meer gezag je uitstraalt.
Stap 2: Formuleer je regel kort en duidelijk
Als je een nieuwe regel instelt, of een oude regel opnieuw onder de aandacht wilt brengen, dan doe je dat op een rustig moment. Je formuleert kort en duidelijk wat je voortaan van je kind verwacht “Om 22 uur lever je je elektronica in, zodat je lichaam de kans krijgt om tot rust te komen voor het slapen. Doe je dat niet uit jezelf, dan kom ik het halen en moet het morgen een kwartier eerder“.
Dit is geen afspraak waar je kind akkoord op moet gaan, dit is een regel met een consequentie. Je kind hoeft het er ook niet mee eens te zijn. We zijn geneigd om ons standpunt met veel woorden en argumenten te onderstrepen, maar dat verzwakt alleen maar. Zeg gewoon: “Dit is mijn verantwoordelijkheid als ouder, ik ga hier verder niet over in discussie“. Punt.
Stap 3: Handhaaf zonder discussie
Oefen deze stap in jezelf. Je weet vooraf al dat je kind weerstand gaat bieden. Maak in gedachten een filmpje van hoe je daarop gaat reageren. Bijvoorbeeld: “De regel is dat je om 22 uur alles zelf zou inleveren. Dat heb je niet gedaan, dus ik kom het nu halen. Vanaf morgen lever je het uit jezelf om 21:45 in.”
Verwacht niet dat je kind nu met een glimlach alles overdraagt. Er komt boosheid, misschien trekken en duwen, blijf rustig. “Je mag boos zijn, en je levert nu alles in“. Hou je rug recht, adem rustig en kijk je kind in de ogen. Geen preek of uitleg, geen drama, maar je blijft wel in die kamer wachten tot je alles hebt.
De volgende dag kondig je op een rustig moment aan dat het die dag dus 21:45 moet, en als je kind uit zichzelf alles inlevert, dan wordt de grens weer 22:00. Zo niet, dan wordt het de dag erna weer een kwartier eerder, 21:30.
Stap 4: Herstel de band na het conflict
Na zo’n ontploffing hebben veel mensen de neiging om de ander een paar dagen te negeren, uit boosheid. Eigenlijk is dat passief agressief gedrag en geen volwassen manier van omgaan met emoties. De kracht van goed leiderschap is dat je je daarin juist niet laat meeslepen. Laat de sterkste de eerste stap zetten, de volgende ochtend doe jij weer gewoon tegen je kind.
Op allerlei momenten geef je ‘relatiegebaren‘ zonder direct iets terug te verwachten. De boodschap die je uitstraalt is: ik hou van jou, je bent mijn kind, alleen dat gedrag waardeer ik niet.
Start deze week
Misschien heb je een hele waslijst aan dingen die je kind in jouw ogen niet goed doet. Het is teveel om meteen overal verbetering te verwachten. Kies een onderwerp dat voor jou en je partner nu het belangrijkste is en maak daar een regel van met een duidelijke consequentie.
Bedenk vooraf welke korte zin je gebruikt als de regel wordt overtreden, en oefen voor jezelf hoe je de regel gaat aankondigen (op een rustig moment) en welke zinnen je gebruikt op het moment van handhaven/consequenties toepassen. Hoe zelfverzekerder je de zinnen uitspreekt, hoe sterker je overkomt!
Hulp nodig?
Lukt het je echt niet meer om rustig te blijven, loopt je emmer allang over of voel je je niet op dezelfde lijn met je partner? Of heb je het gevoel dat je eigen verleden nog in de weg zit, als het gaat om grenzen aangeven? Misschien is het dan tijd om hulp te zoeken. Je kunt bijvoorbeeld een gratis kennismakingsgesprek inplannen om te kijken hoe ik jullie kan helpen bij je aanpak.
