23jun 2014 door Mariette Dietz Geen reacties

Nee zeggen loont

Omgaan met jezelf
Een vriendin vroeg  of we samen gingen hardlopen, ze vond samen lopen zo fijn. Hoewel ik juist niet van samen rennen hield, zei toch ja. En toen we op weg waren, bleek mijn voorgevoel te kloppen. In mijn hoofd was ik vooral met haar bezig: ga ik wel snel genoeg, ik wil pauzeren, maar zij vast niet, hoe ver wil ze nog, hijg hijg, al mijn energie ging erop stuk. Feit: ik loop liever alleen. De aanwezigheid van een ander geeft extraverte mensen extra energie, bij introverte mensen slurpt het juist energie weg. Ik wist het vooraf al, dat ik dit niet wilde, maar toch had ik geen nee gezegd. Voor jezelf opkomen Toen ze de volgende keer vroeg of we weer samen gingen, zei ik eerlijk ‘Nee, sorry, ik…
Verder lezen
19mrt 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Als ze als kind…

Als ze als kind…

Omgaan met jezelf
Als ze als kind niet altijd zo stil had hoeven zijn, Had ze vandaag misschien het hoogste lied gezongen. Als ze als kind niet altijd zo alleen was geweest, Had ze vandaag misschien allang iemand gevonden. Als ze als kind niet altijd zo bang had hoeven zijn, Had ze vandaag misschien van iemand durven houden. Als ze als kind niet altijd zo’n puinhoop had gezien, Had ze vandaag misschien kastelen kunnen bouwen. Als ze als kind de warmte van de zomer had gekend, Was ze die warmte in haar winter nooit verloren. Als ze als kind de warmte van een nest had gekend, Had het haar leven lang niet gevroren. Als ze als kind al niet zo oud had hoeven zijn, Had ze vandaag nog een kinderlied gezongen. Als ze…
Verder lezen
15mrt 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Zen in 5 minuten

Zen in 5 minuten

Omgaan met jezelf
Zen in 5 minuten Deze week hadden we een afdelingsmiddag met ons werk. Misschien ken je dat wel, met een groep medewerkers in een zaaltje, even weg van de waan van de dag, luisteren naar presentaties van baas en collega’s. Aan het einde was er opeens een verrassingsact: een zenleraar, vader van een collega van ons, kwam ons leren mediteren! Samen delen Ik vond het best spannend. Kijk, dat ik zelf al een paar jaar met dat soort vage dingen bezig ben, ok, maar al die collega’s, wat moesten die wel niet denken! Het was uiteindelijk heel bijzonder. Niet alleen het mediteren, waar ik zo meer over vertel, maar alleen al het feit dat je naast al die saaie werkdingen ook zoiets persoonlijks met elkaar deelt. En ook de ontdekking…
Verder lezen
17feb 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Me-time nodig? Drie tips voor meer tijd voor jezelf

Me-time nodig? Drie tips voor meer tijd voor jezelf

Omgaan met jezelf
Vraag je je dat wel eens af, wanneer jóuw tijd ingaat? Op je werkdagen ben je druk bezig met het wegwerken van kinderen, met hun broodtrommel, bekers en fruithap in hun rugzak, plus al die andere dingen die ze niet mogen vergeten. En moet je werk nog beginnen... Op je thuisdagen ben je - naast het verwerken van bergen wasgoed - heen en weer aan het racen naar school, techniekles, lees- en luismoederschap, en natuurlijk na school taxiën naar sport en muziekles. En in de weekenden heb je een verjaardag hier en een sporttoernooi daar… Je doet het allemaal met plezier, maar af en toe denk je: wanneer is het tijd voor míj? Hoe creëer je me-time? De dag heeft maar 24 uur, de week heeft maar 7 dagen. Meer…
Verder lezen
23jan 2014 door Mariette Dietz Geen reacties

’t Is maar hoe je het bekijkt!

NLP, Omgaan met jezelf
Ken je dat, zo’n vriendin die het altijd voor elkaar krijgt dat jullie dát gaan doen wat zíj wil? Gewoon omdat zij duidelijk aangeeft wat zij wel en niet leuk vindt? Of juist die andere, die altijd voor iedereen klaar staat en altijd zo geïnteresseerd is in hoe het nu met jóu is? En dan heb je ook nog die vriendin, die -als je over een ruzie vertelt die je op werk had- meteen ook de kant van de ander weet te belichten. Die eigenlijk altijd een beetje van een afstand naar dingen kijkt. Ken je deze 3 types? Of herken je jezelf ergens in? Posities vanwaar je iets waarneemt Wat ik hierboven beschrijf, noemen we in NLP de 3 waarneemposities. Iedereen maakt van alle drie gebruik, maar vaak heb…
Verder lezen
11jan 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Zit jij voorin de bus?

Zit jij voorin de bus?

NLP, Omgaan met jezelf
Zit jij voorin of achterin de bus? In NLP-trainingen hoor je vaak dit voorbeeld van de bus: als je je leven voorstelt als een bus, zit je dan een beetje achterin, en laat je je rijden en zie je wel waar je uitkomt? Of zit je voorin aan het stuur en bepaal jij waar je heen gaat? Daarmee bedoelen ze: geef je alles en iedereen de schuld van jouw situatie, of neem je je eigen verantwoordelijkheid en kies je waar je vanaf nu heen wilt? Achterin de bus Het is best fijn achterin de bus. Ik kies die plek ook vaak als ik naar mijn werk ga. Ik laat me lekker rondrijden door de buschauffeur en kijk rustig uit het raampje. Maar wat als de buschauffeur besluit dat hij vandaag…
Verder lezen