Me-time nodig? Drie tips voor meer tijd voor jezelf

Vraag je je dat wel eens af, wanneer jóuw tijd ingaat? Op je werkdagen ben je druk bezig met het wegwerken van kinderen, met hun broodtrommel, bekers en fruithap in hun rugzak, plus al die andere dingen die ze niet mogen vergeten. En moet je werk nog beginnen… Op je thuisdagen ben je – naast het verwerken van bergen wasgoed – heen en weer aan het racen naar school, techniekles, lees- en luismoederschap, en natuurlijk na school taxiën naar sport en muziekles. En in de weekenden heb je een verjaardag hier en een sporttoernooi daar… Je doet het allemaal met plezier, maar af en toe denk je: wanneer is het tijd voor míj?

Hoe creëer je me-time?

De dag heeft maar 24 uur, de week heeft maar 7 dagen. Meer kunnen we er niet van maken. En slapen wil je misschien ook af en toe. Hoe creëer je dan de ruimte om gewoon eens wat dingen te doen waar je zélf voor kiest zonder dat ze door anderen ingevuld worden? Spreek eens wat van je managersvaardigheden aan en volg deze tips!

Tip 1: Dingen uitbesteden

Je hoeft niet alles zelf te doen. Een goede manager zorgt dat alles gebeurt maar doet niet alles zelf. Zie jezelf als een gezinsmanager, samen met je partner natuurlijk. Ga er eens samen voor zitten en maak een lijst van de dingen die je allemaal doet. En ga dan eens kijken: wat kunnen jullie uitbesteden? Kan het huishouden door iemand anders gedaan worden? Kun je de boodschappen laten bezorgen? Extra dagje overblijf? De taken anders verdelen? En vergeet niet: wat kun je aan je kinderen overlaten? Hoe groter ze worden hoe meer zelfstandigheid je van ze mag verwachten, plus ook extra handen in huis.

Tip 2: Wat kun je efficiënter doen?

Sommige patronen zijn er de afgelopen jaren zo ingesleten, dat je niet beter weet of je bent efficiënt bezig. Het kan helpen om daar nog eens van een afstandje naar te kijken. Neem het ochtendritueel. Voordat jij op je werk komt, heb je er vaak al een halve dag erop zitten met kleding uitzoeken, gymtassen bij elkaar graaien, sokken van het wasrek plukken, boterhammen smeren, kinderen wegbrengen. Welke dingen kun je de avond ervoor al doen? Onze dochter had laatst op een saaie zondag alvast 7 stapeltjes kleding klaargelegd in haar kamer. De hele week was zij als eerste beneden, omdat ze niet meer hoefde te drentelen voor haar kast ’s morgens. En hoe zit het met jullie avondritueel? Hoe krijg je de avond meer voor jezelf?

Tip 3: Hoe goed wil je de dingen doen?

Je herkent het wel: je kúnt wel dingen uitbesteden, maar hey, je kunt het zelf toch als de beste? En niemand dwong jou om luizenmoeder te worden, maar hey, de juf keek zo wanhopig, dat je je toch maar hebt opgegeven. En je kinderen hóeven er niet tip top bij te lopen, maar hey, je wilt wel een beetje voor de dag komen als moeder. Een beetje perfectionisme is je vast niet vreemd. Ken je de 80/20 regel? En ken je ‘goed is goed genoeg’? Als je aan dit soort dingen werkt en de teugels laat vieren, hou je echt zeeën van tijd over.

Tijd voor jezelf: managen is de key

Wees een manager: maak voor jezelf een plan, noem het project ‘tijd voor mezelf’ en schrijf voor elk van bovenstaande tips 1 actiepunt voor jezelf op. En probeer het eens een paar weken uit. Evalueer van welke actie je de meeste tijdswinst haalt en zorg dat dat een nieuw patroon wordt in je leven.

Afbeelding van SXC/juliaf