25mrt 2015 door Mariette Dietz Geen reacties
Als je in een reorganisatie zit

Als je in een reorganisatie zit

Omgaan met jezelf
Ik ga misschien ontslagen worden. Of ik kies zelf om weg te gaan. In beide gevallen krijg ik een vergoeding. Misschien laten ze me niet gaan, maar zetten ze mij op een functie die ik minder leuk vind. En misschien wil ik wél intern solliciteren... en misschien kom ik dan zelfs door het selectieproces. Maar misschien lukt dat niet, en moet ik alsnog weg. De wissel kan nog zóveel kanten uitgaan. In deze achtbaan zitten we nu al een tijdje met honderden collega’s. Over een weekje weten we meer. Reorganisatie... en nu? Wat doet zo'n reorganisatie met iemand? En met het bedrijf? Als zoveel mensen tegelijkertijd in hetzelfde schuitje zitten? De een nog bezorgder dan de ander: wat als je kostwinner bent voor je gezin? Wat als je alleen woont…
Verder lezen
13feb 2015 door Mariette Dietz Geen reacties
Geen tijd… of geen prioriteit?

Geen tijd… of geen prioriteit?

Omgaan met jezelf
“Dat jij daar tijd voor hebt zeg!”, hoe vaak ik dat wel niet gehoord heb. Het is ook druk ja: een baan, een praktijk, de kinderen die op dansen, voetbal, hockey en pianoles zitten, al die blogs en social media… Daar heb ik tijd voor ja. Of máák ik daar tijd voor? Keuzes die je maakt Een paar jaar lang ging ik 3x per week hardlopen: hup, om de dag de schoenen aan. Nu ik nog maar 1x per week ga, kan ik me niet voorstellen waar ik de tijd vandaan haal om vaker te gaan...mijn week zit vol. Toch? Maar een half jaar geleden was die tijd er nog wel! Blijkbaar deed ik toen andere dingen niet, of minder. Eigenlijk gaat het hier niet om de vraag of je…
Verder lezen
16jan 2015 door Mariette Dietz 6 Reacties
100 tips en ontspanningsoefeningen voor een relaxter leven

100 tips en ontspanningsoefeningen voor een relaxter leven

Omgaan met jezelf
In deze drukke tijd waarin we permanent bereikbaar lijken te zijn en al het nieuws live te volgen is via internet, is het logisch dat de stress je af en toe aangrijpt. Als we continu maar alert zijn op nieuwe berichtjes, nieuwspagina's verversen, en ondertussen bezig zijn met andere dingen die onze aandacht vragen, dan lopen we het risico dat de stoppen een keer doorslaan. Zorg dus dat je tussendoor regelmatig even ontspant. Hieronder vind je maar liefst 100 tips die je kunt toepassen bij stress, of juist om stress te voorkomen. En omdat het er zoveel zijn, zitten er vast een paar tussen die jij in je dagelijkse routine kunt gaan inbouwen. De 100 tips zijn onderverdeeld in: Dingen waar je blij van wordt Je afsluiten van de drukke buitenwereld…
Verder lezen
01dec 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Onze grootste angst

Onze grootste angst

Omgaan met jezelf
We zijn allemaal gemaakt om te stralen, zoals kinderen doen Je doet de wereld tekort als je je klein en onbelangrijk maakt. Daarover gaat onderstaande prachtige tekst, van Marianne Williamson. Het is een internetlegende dat Nelson Mandela deze tekst heeft gebruikt in zijn inaugurele rede. Hoe dan ook, mijn man vond het in elk geval zó' mooi, dat hij het vorig jaar op ons huwelijk aan de aanwezigen heeft voorgelezen... Onze grootste angst... Onze grootste angst is niet dat we niet genoeg zijn. Onze grootste angst is dat we buitengewoon machtig zijn. Het is ons licht, niet onze schaduw, die ons het meest beangstigt. We vragen ons af: Wie ben ik om briljant, knap, getalenteerd en fantastisch te zijn? Maar, wie ben jij om dat níet te zijn? Je bent…
Verder lezen
11aug 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Depressie? Test het hier

Depressie? Test het hier

Omgaan met jezelf
Het woord depressie nemen we al snel in de mond voor periodes waarin we ons somber of lusteloos voelen. In de DSM 5 (handboek van psychische stoornissen) staan de richtlijnen op basis waarvan therapeuten de diagnose depressie kunnen stellen. Met deze zelftest kun je alvast een idee krijgen. Test hier welke kenmerken van depressie je hebt Denk bij het beantwoorden van de volgende vragen aan de afgelopen twee weken van je leven: Voel je je het grootste deel van de dag verdrietig of leeg, bijna elke dag? Heb je minder interesse of plezier in activiteiten gedurende het grootste deel van de dag, bijna elke dag? Val je veel af zonder dat je bewust lijnt, of kom je juist veel aan door toegenomen eetlust? Slaap je slecht of juist heel veel,…
Verder lezen
11aug 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Saai ‘is dit het’-gevoel? 10 praktische tips

Saai ‘is dit het’-gevoel? 10 praktische tips

Omgaan met jezelf
Saai 'is dit het'-gevoel? 10 praktische tips Eigenlijk heb je het prima voor elkaar. Huisje, boompje, beestje, precies alles waar je zo naartoe gewerkt hebt. Of je hebt eindelijk die baby waar je zolang naar verlangd hebt. En toch bekruipt het je na een paar weken moederen, of als de kinderen naar school zijn, jou niet meer zo nodig hebben... of zomaar als je in de auto zit: is dit het? Hoort het zo saai te zijn? Opeens vraag je je af of er nog meer is in het leven. Herken je dit gevoel? Misschien heb een onrustig onderbuikgevoel, of misschien heb je gevoelens van somberheid, lusteloosheid, en onzekerheid. Je wilt er wel uitkomen, maar je hebt geen idee hoe. Je snakt naar een interessant leven vol passie en nieuwe…
Verder lezen
05aug 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Meer grip op je leven

Meer grip op je leven

Omgaan met jezelf
Controllo… ik zie ons nog ergens in Italië op een trap zitten jaren geleden, mijn studievriend en ik, filosoferend en fantaserend over het leven: als we alles onder controle zouden hebben, zouden we gelukkig zijn. Maar dat is natuurlijk een utopie, daar zijn we inmiddels wel achter. Hoe zorg je dat je toch grip houdt, terwijl de wereld om je heen verandert? Het antwoord zit hem in flexibiliteit. Dit blog in de serie NLP-Vooronderstellingen gaat over: De persoon met het meest flexibele gedrag heeft de meeste invloed De meeste invloed ‘De meeste invloed’ kun je op twee manieren interpreteren: (1) invloed op jezelf, dus grip op je leven, en (2)  invloed op anderen. In het Engels vind je deze vooronderstelling terug als: 'The person or element with the most flexibility…
Verder lezen