Min dertig – over afvallen en hoe je brein daarmee omgaat

Min dertig – over afvallen en hoe je brein daarmee omgaat

Omgaan met jezelf
  30 kilo afvallen, dat kan ik.. DERTIG KILO! In een jaar. Toen ik er middenin zat, ging de tijd niet zo snel, maar achteraf is het voorbij gevlogen. De laatste weken beginnen steeds meer mensen het te zien. Ik geniet van alle complimentjes. Ik voel me licht, ik dans de trap op en af, ben trots op deze prestatie. Spontaan spring ik nu op de schommel met onze dochter, zonder dat die kettingen in mijn heupen snijden. En toch… is het voor mijn hersenen nog nauwelijks te bevatten… Zolang ik me kan herinneren ben ik dik geweest. Als kind was ik al de dikste van de klas, ik zat op mijn 12e al met mijn moeder bij de Weight Watchers. Er zijn fases geweest dat ik shakes probeerde, of…
Verder lezen
Zo kon ik 22 kilo afvallen

Zo kon ik 22 kilo afvallen

Persoonlijk
Zo kon ik 22 kilo afvallen Jaren deed ik niets aan lijnen, ik vond mezelf prima zoals ik was, altijd al een maatje meer gehad. Ik sportte wel, met toch diep van binnen de motivatie meer in shape te komen. Maar echt mijn voedingspatroon veranderen, dat deed ik niet. Ik snoepte al niet veel, ben geen emo-eter en at gezond, dus wat zou daar voor winst uit te halen zijn. Tot dit jaar... de knop ging om, waardoor ik in 6 maanden 22 kilo ben kwijtgeraakt! (edit juni 2018: inmiddels 32 kilo in 12 maanden) Laatste bij gym Als kind was ik altijd de dikste van de klas, de laatst gekozene bij gym. En het zat in de familie, ook mijn ouders volgden alle diëten die er waren, van vasten…
Verder lezen