18dec 2020 door Mariette Dietz Geen reacties
Dé oefening die helpt voor meer motivatie

Dé oefening die helpt voor meer motivatie

Coaching
Dé oefening die helpt voor meer motivatie Motivatie is toch wel een van de belangrijkste thema's in mijn praktijk. Hoe maak je zin? Hoe zorg je dat je ook echt in beweging komt? Niet alleen lastig voor pubers, ook volwassenen kunnen hier tegenaan lopen. In dit blog lees je een oefening die je zeker gaat helpen. Doe hem zelf, of doe hem met je kind. Bedenk eerst een doel Voordat je verder gaat, formuleer eerst duidelijk wat je doel is. Wat wil je bereiken? Maak het concreet, het moet iets zijn wat je écht wilt en waar je je een voorstelling van kan maken. Dat kan bijvoorbeeld zijn: 15 kilo afvallen, 10 km hardlopen, je eindexamen halen of overgaan dit schooljaar. Vind je dit lastig? Denk dan eens aan een…
Verder lezen
23okt 2020 door Mariette Dietz Geen reacties
Het hulpboek voor als je een vol hoofd hebt

Het hulpboek voor als je een vol hoofd hebt

Coaching, Ouderschap
Het hulpboek voor als je een vol hoofd hebt Veel mensen, groot en klein, hebben last van een vol hoofd, spanningen of angsten. Waardoor het moeilijker concentreren is, je sneller boos bent en ook moeilijk in slaap komt. Je kunt dan inzetten op positieve gedachten, op tips en trucs die je leren om je wat meer af te sluiten. Toch werkt dat niet altijd voldoende en is er meer nodig. In dit blog lees je hoe dat komt, en vertel ik je welk boek hierbij echt gaat helpen. Bewust en onbewust leren We hebben allemaal een bewuste en een onbewuste: met het bewuste kunnen we nadenken en dingen beredeneren. Eigenlijk moet je dat bewuste zien als het topje van een ijsberg in de zee, dat wat nog boven de oppervlakte…
Verder lezen
08mei 2020 door Mariette Dietz Geen reacties
Zoek mee naar het groen

Zoek mee naar het groen

Coaching
Zoek mee naar het groen - “Pfff ik heb helemaal geen zin om in mijn eentje te gaan sporten. Dan moet ik mijn spullen pakken, omkleden, het is zo saai, ik mis mijn team zo.”- “Maar je dóet het uiteindelijk wel!” - “Onze dochter is er zo mee bezig dat haar vader en zijn vriendin uit elkaar gaan. Ik vind het zo sneu voor haar” - “Wat lief dat ze zo met hem meeleeft en wat fijn dat ze zich veilig genoeg voelt om het bij jou te durven uiten” - “Onze zoon zit uren te gamen en gaat pas op het laatst aan zijn schoolopdrachten, waardoor het altijd maar nét afkomt. Ik heb er zoveel stress van…”- “Hij kan dus heel goed op het laatst in actie komen én…
Verder lezen
13apr 2020 door Mariette Dietz Geen reacties
Als je kind zo snel boos is

Als je kind zo snel boos is

Coaching, Opvoeding, Ouderschap
Als je kind zo snel boos is In dit blog een verslag van een sessie met een kind dat snel boos is. Met tussendoor ook praktische tips hoe je hier als ouder mee om kunt gaan. Boos huilend de trap op Hij zit met zijn moeder voor de computer. En ik in mijn praktijk voor mijn scherm. Hij is negen jaar en zit in groep zes. Ik babbel eerst wat met hem over hoe het gaat met school zo op afstand... en dan vraag ik naar zijn laatste boze bui. Dat was die ochtend nog: zijn moeder wilde zijn schoolwerk nakijken en had daar opmerkingen over. Hij was boos schreeuwend en huilend de trap op gerend, naar zijn kamer. De thermometer Ik pak mijn grote houten thermometer erbij en leg…
Verder lezen
23dec 2019 door Mariette Dietz Geen reacties

Honderd kinderen

Coaching
Honderd kinderen Ik zat eens op te tellen hoeveel kinderen ik dit jaar heb gezien en geholpen, en dat zijn er maar liefst HONDERD! Honderd kinderen, honderd namen, en minstens zoveel ouders... Soms in groepjes, soms alleen... soms via Skype, soms aan huis, meestal gewoon in het mooie Ketelhuis. Honderd kinderen, honderd namen, en minstens zoveel ouders... Soms in groepjes, soms alleen... soms via Skype, soms aan huis, meestal gewoon in het mooie Ketelhuis. Jonge kinderen, pubers, jongeren... ouders...met allemaal verschillende hulpvragen. Honderd kinderen, zoveel hulpvragen Denk aan: - voorbereiden op de brugklas - omgaan met boosheid - brutaal gedrag - vriendinnengedoe - leren leren - plannen en organiseren - motivatie - omgaan met scheiding - bang om te gaan slapen - tegenvallende schoolcijfers - weinig vrienden/vriendinnen - bang om…
Verder lezen
05dec 2019 door Mariette Dietz Geen reacties
Als je kind snel boos is

Als je kind snel boos is

Coaching, Opvoeding
Als je kind snel boos is De ouders hadden het kind aangemeld omdat hij op school alsmaar ontplofte: als hij boos was raakte hij altijd verzeild in vechtpartijen en ander gedoe. “Ik ben heel sterk, de hele klas is bang voor me” “Ik zit in een 'gang', en samen halen we buiten rottigheid uit” “Als iemand me uitdaagt, dan ga ik vechten” “Ik krijg altijd de schuld van alles” “Ik zou me niet anders willen gedragen, dan ben ik niet meer stoer” Een paar weken later... “Alles is zó anders nu! X daagt me niet meer uit, het lijkt wel of hij aardiger is geworden. Ik reageer ook niet meer op hem." "Vroeger schoot mijn ‘thermometer’ in één keer van 3 naar 10 als ik werd uitgedaagd. Het lijkt wel…
Verder lezen
22nov 2019 door Mariette Dietz Geen reacties
Bent u de kindercoach?

Bent u de kindercoach?

Coaching, Persoonlijk
Bent u de kindercoach? “Bent u de kindercoach? Mooi!” Één voor één drommen ze lokaal 146 binnen. Vandaag ben ik op de middelbare school van onze zoon, in het kader van ‘Ouder in de klas’. Ouders vertellen over hun beroep, zodat leerlingen van 3 havo en 3 vwo zich kunnen oriënteren op hun profielkeuze. De leerlingen mochten zelf kiezen bij welke beroepen ze wilden komen luisteren. En dus ga ik zo 5 keer een presentatie van 25 minuten geven. “Als je maar niet denkt dat ze geïnteresseerd zijn”, had zoonlief me gewaarschuwd. Een deel zit daar omdat ze de andere beroepen nog stommer vonden. Een ander deel omdat ze bij hun vrienden wilden zitten. De rest zit er omdat ze bij je zijn ingedeeld, omdat ze niet op tijd hun…
Verder lezen