21feb 2017 door Mariette Dietz Geen reacties
Het bootje

Het bootje

Training Ik leer leren
Een mens probeert eens wat nieuws. Om deze drukke groep van 11- en 12-jarigen wat zinvols en leuks mee te geven, zoek ik een aardige ademhalingsoefening op, zodat ze leren hoe ze zichzelf rustig kunnen krijgen. Eerst vouwen ze een bootje van papier, en dan gaan ze op hun rug liggen, met dat bootje op hun buik. Bij elke inademing gaat het bootje omhoog, bij de uitademing weer omlaag. Met een rustige stem zou ik ze hierbij begeleiden. De uitvoer Het plan was leuk, de uitvoer bleek lastiger. De meesten hadden geen idee hoe ze een bootje moesten vouwen, dus daar waren we al een minuut of 10 mee kwijt. De volgende stap, op de grond liggen met je bootje op je buik, leidde tot grote hilariteit. Ze hoefden elkaar…
Verder lezen
19dec 2016 door Mariette Dietz Geen reacties
Leren leren naast je drukke sportleven

Leren leren naast je drukke sportleven

Coaching, Training Ik leer leren
Een meisje van 15 komt bij mij voor een individuele training “Ik leer leren”. Haar moeder heeft haar aangemeld want haar cijfers zijn dit jaar enorm gekelderd. De eerste sessie komt ze gapend binnen. Zó moe. 3e klas middelbare school en daarnaast 6x in de week 2-3 uur sporten op hoog niveau. En nog een sociaal leven ook, want haar vriendinnen appen ook tijdens de sessie continu waar ze blijft, tot ik die smartphone laat opbergen. Druk druk druk… ze ervaart 0 vrije tijd, ze is alleen maar bezig met rennen van hot naar her. Hoe wil je dit volhouden? We gaan aan de slag. Maar ze is zo gaperig, dat ik het werkboek opzij schuif en eerst wat anders met haar ga bespreken. Hoe wil jij deze situatie volhouden?…
Verder lezen
14sep 2016 door Mariette Dietz 1 reactie
Plannen en organiseren kun je leren

Plannen en organiseren kun je leren

Training Ik leer leren
Plannen en organiseren kun je leren Alles keurig op tijd plannen en organiseren, en uitvoeren natuurlijk, dat is niet voor ieder van ons volwassenen weggelegd. Laat staan als je kind bent, en het allemaal nog moet leren. Wat doe je wanneer? Wat doe je eerst? Hoeveel tijd kost het allemaal? Hoe zet je jezelf aan het werk…? In dit blog lees je hoe jij dit als ouder kunt oefenen met je kind. Wat heb je nodig om goed te kunnen plannen en organiseren? "Plannen en organiseren" is eigenlijk een breed begrip dat bestaat uit verschillende onderdelen. Er zijn 11 verschillende regelfuncties, die je hersenen telkens moeten inzetten: je executieve functies. In de training ‘Ik Leer Leren’, nemen we deze functies één voor één onder de loep. Waar ben je goed…
Verder lezen