Mijn blogs

Een staycation: hoe is dat?

Vakantie
“Waarom gaan we zo’n eind rijden als we toch naar een zwembad gaan?” Dat vroeg onze zoon vorig jaar bij de evaluatie van onze kampeervakantie in Frankrijk. En zo ontstond het plan om dit jaar eens thuis te blijven en te ervaren hoe dat is. We bleken ook nog eens heel hip te zijn, want de ‘staycation’ blijkt populairder dan ooit. En niet alleen om financiële redenen. Mijn zwager verzuchtte jaloers: “Dat lijkt me nou eens heerlijk, drie weken gewoon rustig in m’n eigen tuin zitten”. Zo'n staycation heeft genoeg voordelen Zelf zagen we ook echt wel de mooie kanten van een staycation: door het jaar heen zijn we zoveel op pad, dat we ernaar uitkeken om eens wat meer tijd in ons huis en onze tuin door te brengen.…
Verder lezen
Depressie? Test het hier

Depressie? Test het hier

Omgaan met jezelf
Het woord depressie nemen we al snel in de mond voor periodes waarin we ons somber of lusteloos voelen. In de DSM 5 (handboek van psychische stoornissen) staan de richtlijnen op basis waarvan therapeuten de diagnose depressie kunnen stellen. Met deze zelftest kun je alvast een idee krijgen. Test hier welke kenmerken van depressie je hebt Denk bij het beantwoorden van de volgende vragen aan de afgelopen twee weken van je leven: Voel je je het grootste deel van de dag verdrietig of leeg, bijna elke dag? Heb je minder interesse of plezier in activiteiten gedurende het grootste deel van de dag, bijna elke dag? Val je veel af zonder dat je bewust lijnt, of kom je juist veel aan door toegenomen eetlust? Slaap je slecht of juist heel veel,…
Verder lezen
Saai ‘is dit het’-gevoel? 10 praktische tips

Saai ‘is dit het’-gevoel? 10 praktische tips

Omgaan met jezelf
Saai 'is dit het'-gevoel? 10 praktische tips Eigenlijk heb je het prima voor elkaar. Huisje, boompje, beestje, precies alles waar je zo naartoe gewerkt hebt. Of je hebt eindelijk die baby waar je zolang naar verlangd hebt. En toch bekruipt het je na een paar weken moederen, of als de kinderen naar school zijn, jou niet meer zo nodig hebben... of zomaar als je in de auto zit: is dit het? Hoort het zo saai te zijn? Opeens vraag je je af of er nog meer is in het leven. Herken je dit gevoel? Misschien heb een onrustig onderbuikgevoel, of misschien heb je gevoelens van somberheid, lusteloosheid, en onzekerheid. Je wilt er wel uitkomen, maar je hebt geen idee hoe. Je snakt naar een interessant leven vol passie en nieuwe…
Verder lezen
Meer grip op je leven

Meer grip op je leven

Omgaan met jezelf
Controllo… ik zie ons nog ergens in Italië op een trap zitten jaren geleden, mijn studievriend en ik, filosoferend en fantaserend over het leven: als we alles onder controle zouden hebben, zouden we gelukkig zijn. Maar dat is natuurlijk een utopie, daar zijn we inmiddels wel achter. Hoe zorg je dat je toch grip houdt, terwijl de wereld om je heen verandert? Het antwoord zit hem in flexibiliteit. Dit blog in de serie NLP-Vooronderstellingen gaat over: De persoon met het meest flexibele gedrag heeft de meeste invloed De meeste invloed ‘De meeste invloed’ kun je op twee manieren interpreteren: (1) invloed op jezelf, dus grip op je leven, en (2)  invloed op anderen. In het Engels vind je deze vooronderstelling terug als: 'The person or element with the most flexibility…
Verder lezen
Dromen over toen en later

Dromen over toen en later

Persoonlijk
17 jaar was onze poes, toen we haar vorige week lieten inslapen. Mijn gedachten gingen terug naar de tijd toen ik haar kreeg. Ik woonde in een Leids studentenhuis, waar ik tijdelijk voogd was van de poes van een Vlaamse huisgenoot. Als snel merkte ik dat deze poes niet stil had gezeten, want ze werd dikker en dikker. De Belg nam zijn hoogzwangere poes mee terug naar huis en beloofde dat ik een kleintje zou krijgen. Zo gezegd zo gedaan: op een dag stond hij voor de deur met een kitten van 2-3 maanden. Wát een schatje! Marco Borsato Ze kwam precies op tijd. Ik was 24 en had mijn eerste baan opgezegd voor een nieuwe baan die zó tegenviel dat ik na 2 dagen thuis bleef. Mijn eerste vriendje…
Verder lezen
Kinderen die vragen stellen

Kinderen die vragen stellen

Ouderschap
Heb jij dat ook, een eigen plekje op de bank? Aanvankelijk zit je nog samen innig gearmd op dezelfde bank, en een paar jaar later neem je als vanzelf allebei je eigen plekje in voor de tv. Werkt prima, tótdat de kinderen opeens langer opblijven en de status quo verstoren… Bankverschuiving Tot nu toe gingen onze kinderen altijd naar bed vóór wij tv gingen kijken. Natuurlijk hebben ze hun eigen Klokhuis en Jeugdjournaal, maar onze eigen tv-tijd begint na half negen, in onze vaste posities. Tot het WK. Je weet wel, toen we na rijp beraad de kinderen langer lieten opblijven om naar het Nederlands elftal te kijken. Het ging niet alleen mis vanwege de bank (in plaats van ‘hij op bank 1 liggend, met geconcentreerde voetbalblik’ en ‘zij op…
Verder lezen
Rammelen met respect

Rammelen met respect

NLP, Omgaan met de ander
Soms lijkt het wel of je lijnrecht tegenover iemand anders staat. Dat je gewoonweg niet snapt hoe iemand zó anders kan reageren dan jij. Alsof hij of zij in een andere wereld leeft. Dit blog in de serie over NLP-vooronderstellingen gaat over: Respecteer het ‘model van de wereld’ van de ander. Mag jouw kind naar zo’n late voetbalwedstrijd kijken? Het was een onschuldige vraag, die ik van de week op Facebook zette: Uit de meer dan 100 reacties bleek wel hoezeer dit onderwerp leefde. Met hart en ziel werd er gereageerd: van “Nee dan is mijn kind de hele week uit zijn ritme” tot “Wat is dat toch die Nederlandse bekrompenheid met bedtijden”. Ik ontving zelfs privéberichtjes van mensen die hun mening nog wat extra onder de aandacht wilden brengen.…
Verder lezen