Mijn blogs - Pagina 47 van 52 - Mariette Dietz Coaching

11sep 2014 door Mariette Dietz Geen reacties

Van faalangst naar zelfvertrouwen: 8 tips

Van faalangst naar zelfvertrouwen: 8 tips Sommige kinderen zijn van nature heel zelfverzekerd en stralen ook uit dat ze de hele wereld aankunnen. Nergens bang voor, altijd in voor iets nieuws, schrikken niet van een standje… Andere kinderen daarentegen kijken eerst de kat uit de boom en nemen het zekere voor het onzekere. Als iets moeilijk lijkt, beginnen ze er liever niet aan. Dat kan natuurlijk lastig zijn met bijvoorbeeld de werkhouding op school. En voor je het weet pas je je erop aan: “Dat vraag ik maar niet aan hem, dat durft hij toch niet”. Met deze tips help jij je kind stapje voor stapje met het opbouwen van zelfvertrouwen. Je zult snel merken wat een verschil dat oplevert! 1. Ga uit van de beste bedoelingen Ga er altijd…

Verder lezen

27aug 2014 door Mariette Dietz Geen reacties

Kamer opruimen: wat hier wél werkt!

Opvoeding

Wat zijn jongens toch lekker simpel. Bij onze zoon van 8, gek op rekenen en op pleasen, werkt opruimen als volgt: “Ik vind mijn kamer nu 55%, en jij? Ik ga zorgen dat het binnen 15 minuten 80% wordt!” Ideaal! Maar dan onze dochter van 7: ze heeft een hekel aan opruimen. Sterker nog, ze houdt juist van troep maken. Of ze nu haar kleren uitdoet, van speelgoed verandert, een boekje uit heeft, of gewoon iets zoekt: alles belandt steevast op de grond en blijft daar liggen. Opruimen: ho maar. En wij gaan het echt niet voor haar doen... Gelukkig heb ik nu ook voor haar dé oplossing gevonden! Opruimen tot nu toe... Al jaren springen wij als ouders met regelmaat behendig over al haar troep, wanneer we ’s morgens…

Verder lezen

20aug 2014 door Mariette Dietz Geen reacties

Rugzak over één of twee schouders?

Persoonlijk

Er zijn twee soorten mensen: mensen die hun rugzak over twee schouders dragen en mensen die hun rugzak over één schouder dragen. In dit tijdperk van Het Nieuwe Werken dragen we massaal grote rugzakken om onze laptops in te vervoeren. Elke werkdag opnieuw vind ik het weer intrigerend, als ik beide soorten in de drukke stationshal voorbij zie haasten. Natuurlijk is één schouder het meest cool, dat was het al toen ik 16 was. Maar wat maakt dat de een dit doet, en de ander dat? De gedachte bekruipt me dan de ene groep uiterlijk belangrijker dan gezondheid vindt en dat de andere groep z’n gezondheid belangrijker vindt. Rugzak op één schouder: piekfijn en trendy? Zouden mensen die hun rugzak over één schouder dragen, nog meer menselijk ongerief voor lief…

Verder lezen

17aug 2014 door Mariette Dietz Geen reacties

Een staycation: hoe is dat?

Vakantie

“Waarom gaan we zo’n eind rijden als we toch naar een zwembad gaan?” Dat vroeg onze zoon vorig jaar bij de evaluatie van onze kampeervakantie in Frankrijk. En zo ontstond het plan om dit jaar eens thuis te blijven en te ervaren hoe dat is. We bleken ook nog eens heel hip te zijn, want de ‘staycation’ blijkt populairder dan ooit. En niet alleen om financiële redenen. Mijn zwager verzuchtte jaloers: “Dat lijkt me nou eens heerlijk, drie weken gewoon rustig in m’n eigen tuin zitten”. Zo'n staycation heeft genoeg voordelen Zelf zagen we ook echt wel de mooie kanten van een staycation: door het jaar heen zijn we zoveel op pad, dat we ernaar uitkeken om eens wat meer tijd in ons huis en onze tuin door te brengen.…

Verder lezen

11aug 2014 door Mariette Dietz Geen reacties

Depressie? Test het hier

Omgaan met jezelf

Het woord depressie nemen we al snel in de mond voor periodes waarin we ons somber of lusteloos voelen. In de DSM 5 (handboek van psychische stoornissen) staan de richtlijnen op basis waarvan therapeuten de diagnose depressie kunnen stellen. Met deze zelftest kun je alvast een idee krijgen. Test hier welke kenmerken van depressie je hebt Denk bij het beantwoorden van de volgende vragen aan de afgelopen twee weken van je leven: Voel je je het grootste deel van de dag verdrietig of leeg, bijna elke dag? Heb je minder interesse of plezier in activiteiten gedurende het grootste deel van de dag, bijna elke dag? Val je veel af zonder dat je bewust lijnt, of kom je juist veel aan door toegenomen eetlust? Slaap je slecht of juist heel veel,…

Verder lezen

11aug 2014 door Mariette Dietz Geen reacties

Saai ‘is dit het’-gevoel? 10 praktische tips

Omgaan met jezelf

Saai 'is dit het'-gevoel? 10 praktische tips Eigenlijk heb je het prima voor elkaar. Huisje, boompje, beestje, precies alles waar je zo naartoe gewerkt hebt. Of je hebt eindelijk die baby waar je zolang naar verlangd hebt. En toch bekruipt het je na een paar weken moederen, of als de kinderen naar school zijn, jou niet meer zo nodig hebben... of zomaar als je in de auto zit: is dit het? Hoort het zo saai te zijn? Opeens vraag je je af of er nog meer is in het leven. Herken je dit gevoel? Misschien heb een onrustig onderbuikgevoel, of misschien heb je gevoelens van somberheid, lusteloosheid, en onzekerheid. Je wilt er wel uitkomen, maar je hebt geen idee hoe. Je snakt naar een interessant leven vol passie en nieuwe…

Verder lezen

05aug 2014 door Mariette Dietz Geen reacties

Meer grip op je leven

Omgaan met jezelf

Controllo… ik zie ons nog ergens in Italië op een trap zitten jaren geleden, mijn studievriend en ik, filosoferend en fantaserend over het leven: als we alles onder controle zouden hebben, zouden we gelukkig zijn. Maar dat is natuurlijk een utopie, daar zijn we inmiddels wel achter. Hoe zorg je dat je toch grip houdt, terwijl de wereld om je heen verandert? Het antwoord zit hem in flexibiliteit. Dit blog in de serie NLP-Vooronderstellingen gaat over: De persoon met het meest flexibele gedrag heeft de meeste invloed De meeste invloed ‘De meeste invloed’ kun je op twee manieren interpreteren: (1) invloed op jezelf, dus grip op je leven, en (2) invloed op anderen. In het Engels vind je deze vooronderstelling terug als: 'The person or element with the most flexibility…

Verder lezen