12jun 2018 door Mariette Dietz 2 Reacties
Min dertig – over afvallen en hoe je brein daarmee omgaat

Min dertig – over afvallen en hoe je brein daarmee omgaat

Omgaan met jezelf
  30 kilo afvallen, dat kan ik.. DERTIG KILO! In een jaar. Toen ik er middenin zat, ging de tijd niet zo snel, maar achteraf is het voorbij gevlogen. De laatste weken beginnen steeds meer mensen het te zien. Ik geniet van alle complimentjes. Ik voel me licht, ik dans de trap op en af, ben trots op deze prestatie. Spontaan spring ik nu op de schommel met onze dochter, zonder dat die kettingen in mijn heupen snijden. En toch… is het voor mijn hersenen nog nauwelijks te bevatten… Zolang ik me kan herinneren ben ik dik geweest. Als kind was ik al de dikste van de klas, ik zat op mijn 12e al met mijn moeder bij de Weight Watchers. Er zijn fases geweest dat ik shakes probeerde, of…
Verder lezen
16mrt 2018 door Mariette Dietz Geen reacties
Welke wolf geef jij te eten…?

Welke wolf geef jij te eten…?

Coaching, Omgaan met jezelf
Welke wolf geef jij te eten...? De afgelopen maanden ging het niet zo lekker allemaal. Ik kan een hele waslijst opnoemen waarom. Een persoonlijke klaaglijst… En alvast een leeswaarschuwing: kun je niet tegen gezeur, spring dan maar snel naar het volgende kopje! Mijn klaaglijst Mijn schoonmoeder werd ernstig ziek, en is uiteindelijk overleden, zo’n zware emotionele tijd voor ons allemaal Mijn werk ging gewoon door, want klanten hadden al betaald en verzetten gaf weer gedoe Uiteindelijk verzette ik vanwege de crematie toch allerlei afspraken tot na de voorjaarsvakantie Die voorjaarsvakantie hadden we trouwens al geannuleerd, terwijl ik er zo aan toe was Wat was het k-k-k-koud die week En aan het einde van de vakantie werd ik ziek: De Verschrikkelijke Griep Ik ijlde ’s nachts over al die afspraken die…
Verder lezen
12jan 2018 door Mariette Dietz Geen reacties
10 tips om je leven een nieuwe draai te geven

10 tips om je leven een nieuwe draai te geven

Omgaan met jezelf
10 tips om je leven een nieuwe draai te geven Het nieuwe jaar is begonnen, je bent misschien weer naar werk of school, of je hebt je kinderen weer in het schoolritme gekregen... en het leven gaat weer verder. Misschien zou je soms wel iets drastisch willen veranderen, maar je weet niet zo goed wat. Of waar je moet beginnen. De grootste veranderingen beginnen met heel kleine aanpassingen... die maken het ook gemakkelijker om te starten: voordat je het weet kijk je vol verwondering terug en zie je dat een kleine aanpassing weer andere grotere veranderingen in gang heeft gezet... In dit blog lees je 10 tips waarmee je gewoon in het dagelijks leven meteen aan de slag kunt gaan! Kijk eens welke voor jou handig zijn en ga ze…
Verder lezen
22dec 2017 door Mariette Dietz Geen reacties
Hoe verdeel je de aandacht over je kinderen?

Hoe verdeel je de aandacht over je kinderen?

Omgaan met jezelf, Ouderschap
  Het is vaak een thema in boeken en films: volwassenen die het nog steeds moeilijk hebben, omdat ze als kind een broer of zus hadden naar wie vaak alle aandacht ging. Deze kinderen hebben als kind al goed geleerd om op hun beurt te wachten, om stil te zijn, om niet ‘lastig’ te zijn (want papa en mama hebben het al zo moeilijk of druk)… en later als volwassenen moeten ze (opnieuw) leren om voor zichzelf op te komen, om hun plek goed in te nemen. Het lieve brave meisje dat naar haar moeder verlangt Laatst keek ik naar ‘Wonder’: een heerlijke tranentrekkende film die nu in de bioscoop draait. De hoofdpersoon is een jongen met een gezichtsafwijking. Van jongs af aan heeft hij allerlei operaties ondergaan en dealt…
Verder lezen
14dec 2017 door Mariette Dietz Geen reacties
Omgaan met verlies

Omgaan met verlies

Omgaan met jezelf
  Vorig jaar stuurde ik een nieuwsbrief uit met als titel ‘hoe overleef je kerst met je familie’. Iemand stuurde mij toen een mail waarin ze aangaf dat ze dit erg kwetsend vond. Juist als je iemand bent verloren, is kerst een moeilijke periode. Een harde les voor mij… ik leer mensen altijd om een situatie vanuit meerdere kanten te bekijken, en nu had ik zelf niet gedacht aan de mensen die rouwen om het verlies van een dierbare. Iedereen gaat anders om met verlies. Er staat ook geen termijn voor, je kunt de pijn nog jaren voelen. Juist op bijzondere dagen en in de decembermaand. En dan is het extra pijnlijk als je op social media de gezellige plaatjes ziet van mensen die nog wel hun vader, moeder of…
Verder lezen
14dec 2017 door Mariette Dietz Geen reacties
Drie methodes om minder te piekeren

Drie methodes om minder te piekeren

NLP, Omgaan met jezelf
  Soms speelt er iets in je leven, dat een soort van sluier over alles heen gooit. Het houdt je constant bezig. En áls je dan eens een moment niet aan het piekeren bent, en kunt genieten van iets leuks, valt het plots weer BOEM voor je neus: oh ja, daar is mijn probleem weer. Ik heb zo’n probleem momenteel: ik moet over 3 maanden mijn praktijkruimte verlaten, vanwege een nieuwbouwproject. En hoe ik ook zoek, bezichtig en onderhandel, ik heb nog niets passends gevonden. Zonder ruimte heb ik geen werk en geen inkomen… En misschien herken je dat, als je piekert over het voortbestaan van je werk, dan heeft dat een enorme impact op je humeur. Ook al heb ik nog zoveel opleidingen gedaan op het gebied van NLP,…
Verder lezen
12mei 2017 door Mariette Dietz Geen reacties
Mogen we wel trots zijn?

Mogen we wel trots zijn?

Omgaan met de ander, Omgaan met jezelf, Ouderschap
Deze weken worden de scores van de eindcito van groep 8 bekend gemaakt. Een VMBO-docente schreef een open brief aan het Jeugdjournaal: waarom zo trots in beeld brengen hoe een kind op school bejubeld wordt omdat ze nul fout had bij de eindcito? De brief ging meteen viral, ook ik deelde hem op Facebook. Want natuurlijk moeten we niet alleen de hoge scores bij een Cito bewonderen, het gaat om de geleverde prestatie, op élk niveau. En toen kwam deze reactie van een moeder op mijn pagina. Ze schreef: “Ik durf ook niet meer openbaar trots te zijn”. Want ja, ouders van (hoog)begaafde kinderen durven vaak niet te praten over wat hun kind heeft gepresteerd, uit angst dat ze als opschepperig worden gezien. Soms lijkt het of je wel trots…
Verder lezen