Dé oefening die helpt voor meer motivatie
Dé oefening die helpt voor meer motivatie Motivatie is toch wel een van de belangrijkste thema's in mijn praktijk. Hoe maak je zin? Hoe zorg je dat je ook echt in beweging komt? Niet alleen lastig voor pubers, ook volwassenen kunnen hier tegenaan lopen. In dit blog lees je een oefening die je zeker gaat helpen. Doe hem zelf, of doe hem met je kind. Bedenk eerst een doel Voordat je verder gaat, formuleer eerst duidelijk wat je doel is. Wat wil je bereiken? Maak het concreet, het moet iets zijn wat je écht wilt en waar je je een voorstelling van kan maken. Dat kan bijvoorbeeld zijn: 15 kilo afvallen, 10 km hardlopen, je eindexamen halen of overgaan dit schooljaar. Vind je dit lastig? Denk dan eens aan een…