24mrt 2020 by Mariette Dietz No Comments
Even slikken en weer doorgaan…

Even slikken en weer doorgaan…

Opvoeding, Ouderschap
Even slikken en weer doorgaan... Even slikken en weer doorgaan, omgaan met teleurstellingen… dat moeten we de laatste tijd heel vaak. Naast al het grote leed in de zorg is er ook gewoon het kleine leed thuis. Kinderen in groep 8 die waarschijnlijk geen leuke afscheidsperiode krijgen: musical, kamp, afscheidsavond… Sporttrainingen, competities en toernooien die niet doorgaan. Eindexamenkandidaten die na weken onzekerheid horen dat het Centraal Examen niet doorgaat: tja, dan hang je nu je tas aan de vlag? Wel een anticlimax na jaren hard werken. Of je baalt juist, omdat je er nog niet helemaal goed voor stond. Net als de achtstegroepers die hoopten hun schooladvies nog even op te halen met de eindcito. En dan lezen we weer de nieuwsberichten over volle IC’s, de dagelijkse en wekelijkse cijfers,…
Verder lezen
21mrt 2020 by Mariette Dietz No Comments
Naar nieuws: 10 tips voor meer positiviteit

Naar nieuws: 10 tips voor meer positiviteit

Omgaan met jezelf, Ouderschap
Alsmaar naar nieuws: 10 tips voor meer positiviteit Vandaag is het de 7e dag dat de scholen dicht gingen. Vorige week zat ik nog in een café, nu lijkt dat alweer zó'n andere wereld. Het is weekend, het is lente. Overal lees je naar nieuws. En de ene helft van Nederland is boos op de andere helft. De mensen die binnen blijven, zijn boos op de mensen die buiten zijn. De mensen die werken worden kriegel van mensen die niks doen. Langzaam worden we gek van elkaar... Ouders worden gek van hun kinderen. Kinderen worden gek van hun ouders. Alle kleine irritaties in huis worden uitvergroot. Ruzies over wel/niet afspreken met vrienden. Er zijn ouders die trots hun dagschema’s laten zien en foto’s van hardwerkend kroost aan de eettafel. En…
Verder lezen
15mrt 2020 by Mariette Dietz No Comments
Verplicht thuis door Corona – wat doe je met de kinderen?

Verplicht thuis door Corona – wat doe je met de kinderen?

Ouderschap
Verplicht thuis... Wat doe je met de kinderen? Corona, het woord komt zo langzaamaan mijn neus uit... maar feit is dat we aan deze nieuwe realiteit moeten wennen: de onzekerheid, de kinderen thuis, lessen op afstand… zelf werk je misschien ook thuis. Hoe ga je dat allemaal managen? Hoe zorg je dat jullie niet gek worden van elkaar? In dit artikel vind je heel veel tips om de komende periode goed door te komen. Uitleg over Corona Je kind heeft uitleg nodig. En liefst niet van vage websites, maar gewoon duidelijk en zo simpel mogelijk. Laat vooral het Jeugdjournaal zien met de special over Corona. Daarnaast is er dit filmpje van ‘Geef me de vijf’ met heldere uitleg. Het is bedoeld voor autistische kinderen, maar fijn voor iedereen. En ook…
Verder lezen
12jan 2018 by Mariette Dietz No Comments
10 tips om je leven een nieuwe draai te geven

10 tips om je leven een nieuwe draai te geven

Omgaan met jezelf
10 tips om je leven een nieuwe draai te geven Het nieuwe jaar is begonnen, je bent misschien weer naar werk of school, of je hebt je kinderen weer in het schoolritme gekregen... en het leven gaat weer verder. Misschien zou je soms wel iets drastisch willen veranderen, maar je weet niet zo goed wat. Of waar je moet beginnen. De grootste veranderingen beginnen met heel kleine aanpassingen... die maken het ook gemakkelijker om te starten: voordat je het weet kijk je vol verwondering terug en zie je dat een kleine aanpassing weer andere grotere veranderingen in gang heeft gezet... In dit blog lees je 10 tips waarmee je gewoon in het dagelijks leven meteen aan de slag kunt gaan! Kijk eens welke voor jou handig zijn en ga ze…
Verder lezen
14sep 2016 by Mariette Dietz No Comments
Zo zorg je voor een goede sfeer in huis

Zo zorg je voor een goede sfeer in huis

Opvoeding
De eerste opstartweken zijn voorbij, het nieuwe schooljaar is nu echt begonnen! Met deze tips zorg je voor een goede sfeer in huis: 1.    Op tijd naar bed Zorg dat je kind op tijd naar bed gaat. Of, dat het in elk geval dat het voldoende slaap krijgt. Je weet het natuurlijk zelf ook wel: slaaptekort zorgt niet alleen voor een slecht humeur, lagere pijngrens en hoger piepgehalte bij je kinderen. Het zorgt er ook voor dat je kind zich minder goed concentreert op school. 2.    Sta eerder op Een open deur, maar als je vanaf nu écht een beter ochtendritueel in huis wilt, zet de wekker dan minimaal een half uur eerder. Zorg dat je zelf gedoucht en aangekleed bent als je je kind wakker maakt. Dan loop je…
Verder lezen
12feb 2016 by Mariette Dietz 1 Comment
10 lijf-tips voor betere concentratie bij je kind

10 lijf-tips voor betere concentratie bij je kind

Opvoeding
10 lijf-tips voor een betere concentratie bij je kind Je lichaam en je geest beïnvloeden elkaar. Ik denk dat weinig mensen dit zullen tegenspreken: als je een fit lichaam hebt, voel je je geestelijk sterker. En andersom kan ook gebeuren: een positieve instelling kan je lichaam sneller laten herstellen. Ook om je hoofd rustig te krijgen, helpt het om dingen met je lijf te doen. Daarom vind je in dit blog 10 praktische lijf-tips waarmee je de concentratie bij je kind helpt vergroten. Via het lijf vergroot je je concentratie Wist je dat je met een trieste, gebogen, ingezakte lichaamshouding heel moeilijk aan iets leuks kan denken? En met opgeheven hoofd en een glimlach op je gezicht zal het je niet goed lukken om aan iets vervelends te denken. Zó…
Verder lezen
17nov 2015 by Mariette Dietz No Comments
Zo kun je meer van het ouderschap genieten

Zo kun je meer van het ouderschap genieten

Ouderschap
Ik herinner mij nog dat ik bij de geboorte van onze oudste op een van de felicitatiekaartjes las: Wel genieten hoor, het gaat zó snel! Voor je het weet zijn ze het huis uit! Pfff... daar lig je dan in je kraambed. Wél genieten hoor! En dan komen de hectische jaren, de kleine en grote zorgen, de drukte van het leven: opvoeding, relatie, werk, ouders, sporten, vriendinnen... En dan ook nog even genieten. 1. Creëer een routine Of het nu gaat om het ochtendritueel, een wandeling met je peuter, de boterham tussen de middag, de avondmaaltijd, huiswerk overhoren, het bedritueel: laat de dingen op een dag telkens in dezelfde volgorde gebeuren en op dezelfde plek. Zo hoef je er zelf steeds minder bij na te denken, maar ook voor je…
Verder lezen