Mijn blogs

Heeft je kind moeite met afscheid nemen?

Heeft je kind moeite met afscheid nemen?

Opvoeding
Herken je dat, dat je kind moeite heeft met afscheid nemen als je het naar de opvang of naar school brengt? Ik weet het nog goed, mijn kind huilend achterlaten, dat druist zó in tegen je moedergevoelens. Ook al weet je, dat het binnen een paar minuten wel weer over is. En dan heb je natuurlijk ook nog je partner die zegt ‘bij mij doet ze dat nooit’. Dus ga je twijfelen of het dan aan jou ligt... Toch? In dit blog lees je tips om je kind beter te begeleiden bij het afscheid nemen. Zodat jij ook met een fijn gevoel weer naar huis of naar je werk gaat. 1. Zorg dat je de tijd neemt Je kind pikt alles op. Als jij gespannen bent omdat je snel naar…
Verder lezen
Stress? 10 tips om je grenzen aan te geven

Stress? 10 tips om je grenzen aan te geven

Omgaan met jezelf
Ben jij iemand die graag anderen helpt? Die altijd heel enthousiast plannen bedenkt en met hetzelfde enthousiasme op plannen van anderen reageert? Of iemand die graag voor zorgt dat de dingen goed geregeld zijn? En vind je het soms moeilijk om ‘nee’ te zeggen? Dan herken je vast ook het gevoel dat het je allemaal nét even teveel wordt, dat je geprikkeld raakt, of stress voelt. Herkenbaar? Met deze tips zul jij straks beter in staat zijn je grenzen te bewaken! 1. Geen stress: jij weet wat je wilt Zorg ervoor dat jij weet wat belangrijk voor je is. Wat is je doel? Wat wil je bereiken? Waar sta jij voor? Als je dat helder voor ogen hebt, is het gemakkelijker om te kiezen wat je wel en niet wilt…
Verder lezen
Van angst naar durven

Van angst naar durven

Omgaan met jezelf
En daar stond ik dan, bovenin zo’n klimpark, en één voor één begonnen mijn collega’s aan het parcours over touwen, hoog boven de grond. Ik durfde niet. Uiteindelijk bleef ik over met een paar andere bangerds. En de begeleider keek ons stuk voor stuk vol verwachting aan: ‘wie gaat er nu?’ Wie gaat er nu? Zoveel angst die ons tegenhoudt Wat laten we ons toch eigenlijk vaak leiden door onze angsten, kijk maar eens mee: Angst om jezelf te laten zien Angst om voor jezelf te kiezen Angst sowieso om keuzes te maken Angst om verlaten te worden Angst om te zeggen wat je werkelijk voelt Angst om ervoor te gaan Angst om nee te zeggen Angst om de controle te verliezen Angst om wat anderen van ons denken Angst…
Verder lezen
Met rapport kan alles!

Met rapport kan alles!

NLP
In de computerwinkel viel het me meteen op: de verkoper en mijn man gingen helemaal in elkaar op, terwijl ze het hadden over het geheugen van mijn nieuwe laptop. Ze stonden zo schuin tegenover elkaar en hadden allebei op precies dezelfde manier zo'n nadenkvinger bij hun kin. Compleet gespiegeld, zonder dat ze zich daar bewust van waren! In NLP-termen noemen we dat ‘rapport’ (spreek uit op z'n frans rapóór). Zelf was ik totaal niet in rapport met deze heren: ik vond het onderwerp saai, en omdat ik die man maar een typische IT-er vond met z’n vette haren, was ik onbewust al een stap naar achter gegaan. Mijn IT-echtgenoot daarentegen had een IT-maatje gevonden, die dezelfde taal sprak! "Ik voelde me daar wel thuis", zei hij later toen we het…
Verder lezen
De vijf killers van je zelfvertrouwen

De vijf killers van je zelfvertrouwen

Ouderschap
De vijf killers van je zelfvertrouwen Natuurlijk willen we het allemaal goed doen als ouders. Maar oh wat zijn we soms onzeker: Doe ik het wel goed genoeg? Kan ik mijn kinderen de veiligheid bieden die ze nodig hebben? Deze opmerkingen komen uit een enquête die ik eerder dit jaar onder moeders hield. Dit is een onderwerp waar veel van ons van wakker liggen. En wat maakt nou dat we ons zo onzeker voelen? In dit blog lees je de top 5 van factoren die funest zijn voor je zelfvertrouwen als moeder. En natuurlijk ook tips hoe je deze effectief te lijf kunt gaan! 5e plaats: Het gedrag van je kinderen Je ziet je kinderen als het visitekaartje van hoe jij het doet als moeder. Maar ja, als ze dan…
Verder lezen
De lessen van mijn dochter

De lessen van mijn dochter

Persoonlijk
Om hulp vragen? Ik los het wel zelf op, want dat kan ik heus heel goed. Kijk maar! Zelf gedaan! Herken jij deze uitspraak? Toen ik laatst zelf bij een coach was, bleek dit wel een van mijn thema's. Altijd maar blijven zwoegen tot ik het zelf opgelost heb. "Zelluf doen" waren mijn eerste woorden vroeger, mijn moeder werd er gek van. Maar is het dan een probleem, alles zelf willen doen? Nou neuh. Want ik vind natuurlijk ook dat ik het zelf het beste en het snelste doe - dat hoort hier ook bij! Het wordt vooral een probleem, als je teveel hooi op je vork neemt en het allemáál zelf wil doen. Zelluf doen Toch zat het bij mij ook niet lekker, want mijn ‘zelluf doen’ had ook…
Verder lezen
Storm in de groep

Storm in de groep

Coaching
Op een dag krijg je deze voicemail: Ik heb het idee dat uw zoon mijn gezag niet respecteert... Op het matje geroepen bij de juf van groep 7. Even voelde ik me weer heel klein. Hoe zou jij reageren? Ik denk terug aan het vorige lesblok van de NLP Trainerstraining, waarin ik leerde over groepsprocessen. Dat verzet vanuit de groep góed is, en waarom je dat als leraar/trainer/ouder juist moet verwelkomen… en na dit lesblok snapte ik ook waarom het soms zó kan stormen op een internetforum of in een Facebookgroep … De vaste fases van een groep Richard Weber legt in “The Group: A Cycle from birth to death” uit dat groepen verschillende fases doormaken. En die fases komen kun je vergelijken met de kindertijd, de puberteit en volwassenheid.…
Verder lezen