02nov 2023 door Mariette Dietz Geen reacties
Pak je angst onder je arm en ga ervoor

Pak je angst onder je arm en ga ervoor

Opvoeding, Ouderschap
Pak je angst onder je arm en ga ervoor Ergens in het TV-programma Dreamschool sprak Lucia Rijker deze woorden tegen een jongere die niet naar de les wilde komen. “Pak je angst onder je armen en kom gewoon”. Ik heb dit citaat daarna nog vaak gebruikt in mijn praktijk. Dit is in mijn ogen vaak de essentie van omgaan met angsten. "Zolang ik bang ben, kan ik het niet doen" Te vaak denken we: als ik niet meer bang ben, ga ik het doen. Of: zolang ik bang ben, kan ik het niet doen. Of: andere mensen die het doen, die hebben geen angst, maar ik wel. Dat klopt gewoon niet: zoveel mensen hebben angst! Die hebben alleen wat eerder geleerd dat je over een hobbeltje heen moet om dingen…
Verder lezen
20nov 2022 door Mariette Dietz Geen reacties
Van ‘bang alleen’ naar meer zelfvertrouwen

Van ‘bang alleen’ naar meer zelfvertrouwen

Coaching, EFT
Van 'bang alleen' naar meer zelfvertrouwen "Huh het voelt opeens heel anders! Ik snap niet wat ik er eerst zo eng aan vond" Ik was eigenlijk zelf ook verbaasd hoe snel deze verandering had plaatsgevonden. Van een bang meisje dat niet alleen naar boven en naar school durfde, kwam aan het eind van de tweede sessie opeens deze uitroep. In dit artikel leg ik uit hoe ik met haar gewerkt heb. Meteen al spannend Bij de eerste kennismaking viel me al op dat ze erg aan haar moeder hing, ze durfde ook niet zonder haar moeder naar binnen. Samen met de dingen die ze me vertelden, was het voor mij ook een teken dat ik ook wat verder in het verleden kon duiken met moeder: wat is er gebeurd rondom…
Verder lezen
10mei 2022 door Mariette Dietz Geen reacties
Angst: hoe kom je ervan af?

Angst: hoe kom je ervan af?

Coaching, EFT
Angst: hoe kom je ervan af? Angst is een veel voorkomende hulpvraag in mijn praktijk. Je kunt allerlei angsten hebben, op allerlei leeftijden: angst voor sociale contacten, bang om alleen maar boven te gaan, in je eigen bed te slapen, om te logeren, angst voor toetsen en examens, voor bepaalde dieren, voor clowns, angst om te vliegen, angst voor oorlog, voor doodgaan, of dat je ouders doodgaan, bang om voor jezelf op te komen, bang om te falen, bang om voor een groep te staan, bang om verlaten te worden… en nog zoveel meer. Een angst kan ontstaan zijn door een groot trauma of een enorme schrik. Dat heb ik zelf meegemaakt toen ik vroeger bijna verdronk. En later nog eens bij een luchtzak in een vliegtuig. Ik weet hoe…
Verder lezen
29dec 2021 door Mariette Dietz Geen reacties
De drie meest voorkomende hulpvragen in 2021

De drie meest voorkomende hulpvragen in 2021

Coaching, Training Ik leer leren
De drie meest voorkomende hulpvragen in 2021 Het afgelopen jaar heb ik weer heel wat kinderen en ouders geholpen in mijn praktijk. En die kwamen voor allerlei verschillende soorten problemen en hulpvragen. In dit blog lees je wat de meest voorkomende hulpvragen waren en wat ik daar als coach mee doe. Hulpvraag 1: Tegenvallende schoolcijfers Verreweg de meeste kinderen in mijn praktijk komen voor iets rondom schoolcijfers. Of ze werken heel hard maar halen niet de resultaten die je zou verwachten. Soms hebben ze ook gewoon nooit geleerd hoe je dat nou goed aanpakt. Overzicht houden, jezelf aan het werk zetten, op zo'n manier dat de stof ook goed blijft hangen. Dat kan enorm frustrerend zijn en leiden tot stress, verminderde motivatie en vaak ook gedoe tussen ouder en kind.…
Verder lezen
11feb 2021 door Mariette Dietz Geen reacties
“Dit is ons einde, Mariette!” – door het ijs gezakt

“Dit is ons einde, Mariette!” – door het ijs gezakt

Persoonlijk
"Dit is ons einde, Mariette!" - door het ijs gezakt “Dit is ons einde Mariette!”- roept mijn broertje, terwijl we watertrappelend naar adem happen. We wilden een dagtocht schaatsen en zijn plotseling door het ijs gezakt. We roepen en roepen om hulp, maar niemand hoort ons, er is niemand in de buurt. Ik spartel, met die zware ijzers aan mijn voeten, mijn kleren zijn zwaar van het koude water. Ik krijg met mijn bevroren handen geen grip op het ijs om ons heen. Het is vroeg in de ochtend, we zijn uit het zicht onder een brug, en er is nog niemand anders te bekennen. Hoe overdreven zijn uitspraak ook klinkt, zo voelt het ook echt op dat moment... Geluk Onze ouders denken dat we nog slapen. Niemand weet dat…
Verder lezen
15okt 2019 door Mariette Dietz Geen reacties
De kracht van een opvoedopstelling bij kindercoaching

De kracht van een opvoedopstelling bij kindercoaching

Coaching, Familieopstellingen
De kracht van een opvoedopstelling bij kindercoaching Een opstelling, of een familieopstelling, misschien heb je er wel eens van gehoord. Misschien klinkt het vaag of zweverig voor je. Toch is het juist iets dat ook bij kindercoaching van belang is. Ouders kloppen aan bij een coach omdat er iets met hun kind is. En heel vaak laat een kind met zijn gedrag dingen zien, die uit de familielijn van vader of moeder komen. In dit blog lees je hoe dit werkt. Je familiesysteem Elk huisje heeft zijn kruisje… in elk familiesysteem speelt wel iets, veel van ons herkennen wel dingen uit ons verleden of familiegeschiedenis die minder leuk waren. En natuurlijk is het bij de een wat erger dan bij de ander. Er zijn heftige situaties als oorlog, geweld, angst,…
Verder lezen
11jul 2019 door Mariette Dietz Geen reacties
De kracht van de unicorn

De kracht van de unicorn

Coaching
De kracht van de unicorn Stemmen in haar hoofd... Een gevoelig meisje van acht vertrouwde me toe dat ze drie stemmen in haar hoofd heeft. Eentje is slecht en vertelt haar om onaardige dingen te zeggen en te doen, hij maakt haar bang. De tweede is een engel: die is goed, en laat haar lieve dingen doen. Gelukkig kwam er onlangs een derde stem bij, de unicorn, en die hielp de engel. Die wist trucjes om de slechte stem tot stilte te manen. Ik liet haar een tekening maken waarin ze kon aangeven hoeveel ruimte elke stem had in haar hoofd. En ik vroeg haar of de slechte stem misschien ook nog een goede bedoeling had. Maar nee, ze wilde hem echt weg hebben. Samen bedachten we een plan: de…
Verder lezen