19nov 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Wat voor rugzak dragen jouw ouders?

Wat voor rugzak dragen jouw ouders?

Familieopstellingen
Wat voor rugzak dragen jouw ouders? Ieder heeft zijn eigen verhaal, en die zijn niet altijd zorgeloos: ouders die zorg nodig hebben, ouders die ruzie maken, ouders die zijn weggelopen, ouders die er allang niet meer zijn, kinderen die breken met hun ouders. In al die verschillende verhalen voel ik ook verbinding. Diep van binnen willen we allemaal hetzelfde van onze ouders: dat ze er voor ons zijn, ons zien voor wie we zijn, en voor ons zorgen. Hoe groot we ook zijn. Een soort oerbehoefte, waar je misschien in je jonge jaren niet voldoende van gekregen hebt. Je ouders blijven je ouders Je hebt niet voor ze gekozen. En soms kun je niet (meer) goed met elkaar overweg. Of kijk je op ze neer en voel je je groter.…
Verder lezen
03nov 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
De kaart is niet het gebied

De kaart is niet het gebied

NLP, Omgaan met de ander
‘Mag ik friet?’, vroeg onze dochter in het zwembad. ‘Nee,’ zei ik ‘Je hebt al een ijsje gehad,  dat vind ik wel genoeg voor vanmiddag.’ ‘Boehoehoe, normaal krijgen we al-tijd frietjes en snoep en ijs!’. Hoe reageer je dan? Dit blog in de serie NLP Vooronderstellingen gaat over: De kaart is niet het gebied: de woorden die wij gebruiken zijn NIET de gebeurtenis die zij weergeven. Ieder heeft zijn eigen model van de wereld Wat gebeurt er hier? Cru gezegd hebben we te maken met 2 botsende wereldmodellen. We hebben van binnen allemaal ons eigen wereldmodel: hoe we de dingen die we zien/horen/meemaken voor onszelf weergeven. We filteren dingen weg, generaliseren dingen, trekken conclusies op basis van onze eigen ervaringen en herinneringen. Daardoor komen we in een bepaalde stemming, waardoor…
Verder lezen
11sep 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Van faalangst naar zelfvertrouwen: 8 tips

Van faalangst naar zelfvertrouwen: 8 tips

Opvoeding
Van faalangst naar zelfvertrouwen: 8 tips Sommige kinderen zijn van nature heel zelfverzekerd en stralen ook uit dat ze de hele wereld aankunnen. Nergens bang voor, altijd in voor iets nieuws, schrikken niet van een standje… Andere kinderen daarentegen kijken eerst de kat uit de boom en nemen het zekere voor het onzekere. Als iets moeilijk lijkt, beginnen ze er liever niet aan. Dat kan natuurlijk lastig zijn met bijvoorbeeld de werkhouding op school. En voor je het weet pas je je erop aan: “Dat vraag ik maar niet aan hem, dat durft hij toch niet”. Met deze tips help jij je kind stapje voor stapje met het opbouwen van zelfvertrouwen. Je zult snel merken wat een verschil dat oplevert! 1. Ga uit van de beste bedoelingen Ga er altijd…
Verder lezen
11aug 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Depressie? Test het hier

Depressie? Test het hier

Omgaan met jezelf
Het woord depressie nemen we al snel in de mond voor periodes waarin we ons somber of lusteloos voelen. In de DSM 5 (handboek van psychische stoornissen) staan de richtlijnen op basis waarvan therapeuten de diagnose depressie kunnen stellen. Met deze zelftest kun je alvast een idee krijgen. Test hier welke kenmerken van depressie je hebt Denk bij het beantwoorden van de volgende vragen aan de afgelopen twee weken van je leven: Voel je je het grootste deel van de dag verdrietig of leeg, bijna elke dag? Heb je minder interesse of plezier in activiteiten gedurende het grootste deel van de dag, bijna elke dag? Val je veel af zonder dat je bewust lijnt, of kom je juist veel aan door toegenomen eetlust? Slaap je slecht of juist heel veel,…
Verder lezen
11aug 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Saai ‘is dit het’-gevoel? 10 praktische tips

Saai ‘is dit het’-gevoel? 10 praktische tips

Omgaan met jezelf
Saai 'is dit het'-gevoel? 10 praktische tips Eigenlijk heb je het prima voor elkaar. Huisje, boompje, beestje, precies alles waar je zo naartoe gewerkt hebt. Of je hebt eindelijk die baby waar je zolang naar verlangd hebt. En toch bekruipt het je na een paar weken moederen, of als de kinderen naar school zijn, jou niet meer zo nodig hebben... of zomaar als je in de auto zit: is dit het? Hoort het zo saai te zijn? Opeens vraag je je af of er nog meer is in het leven. Herken je dit gevoel? Misschien heb een onrustig onderbuikgevoel, of misschien heb je gevoelens van somberheid, lusteloosheid, en onzekerheid. Je wilt er wel uitkomen, maar je hebt geen idee hoe. Je snakt naar een interessant leven vol passie en nieuwe…
Verder lezen
12jun 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Een coach, iets voor jou?

Een coach, iets voor jou?

Coaching
Iemand betalen om te praten over hoe het nu echt met je gaat. Waarom zou je eigenlijk, wat levert dat op? Je hebt het al druk genoeg met werk, kinderen, relatie, sporten, huishouden, sociaal doen. Maar waar kom je zelf in dit rijtje? Hoe vaak sta je stil bij hoe het gaat, en hoe jij je daarbij van binnen voelt? In de waan van de dag dender je gewoon door op die rijdende trein, onderdruk je oud zeer als dat plots naar boven komt, slik je soms je boosheid in voor de lieve vrede. Je zorgt vooral dat alles op rolletjes loopt bij iedereen om je heen. Van wie leer jij hoe het moet? Vroeger leefden we allemaal in grotere groepen, met wijze oma’s, moeders, tantes en zussen in de…
Verder lezen
06jun 2014 door Mariette Dietz Geen reacties
Moeders en dochters

Moeders en dochters

Familieopstellingen
Moeders en dochters Kun jij met mildheid kijken naar je moeder? De manier waarop jullie met elkaar omgaan, heeft invloed op je contact met de mensen om je heen. Je blijft altijd met haar verbonden, ze heeft jou immers het leven geschonken. Je vader natuurlijk ook, maar in dit blog sta ik stil bij de speciale band tussen moeders en dochters. En staan we stil bij hoe jouw moeder is geworden wie ze is. Bij familieopstellingen wordt vaak dit zinnetje uitgesproken: Lieve mama, dank je wel voor het leven. Omdat je mij het leven hebt gegeven, kan ik de dingen doen die ik tot nu toe gedaan heb en kan ik de dingen doen die ik nog wil doen. En omdat ik van jou het leven heb gekregen, kan ik…
Verder lezen