14sep 2022 by Mariette Dietz No Comments
Hoe ‘maak’ je nou zin om te leren?

Hoe ‘maak’ je nou zin om te leren?

Training Ik leer leren
Hoe 'maak' je nou zin om te leren? Ik heb gewoon geen zin!Dan máák je maar zin! Hoe vaak hebben we dat zelf vroeger gehoord en wie weet floept het nu ook uit je mond tegen je eigen kinderen. Maar hoe ‘maak’ je dan zin? Hoe zorg je dat je toch aan de vakken begint die je moeilijk/saai/stom vindt? Het is een centraal onderdeel in de training 'Ik leer leren', want het staat aan de basis van alles: je aan je planning houden, je focus houden, overzicht houden, aan het werk gaan. En zeg nou zelf: we hebben allemaal de neiging om vervelende taken voor ons uit te schuiven. En zeker kinderen hebben nog geen idee hóe ze zichzelf dan toch aan het werk krijgen. In dit blog lees je…
Verder lezen
07feb 2022 by Mariette Dietz No Comments
Doorbreek de negatieve spiraal van stress en faalangst – 8 tips

Doorbreek de negatieve spiraal van stress en faalangst – 8 tips

Coaching, NLP, Training Ik leer leren
Doorbreek de negatieve spiraal van stress en faalangst - 8 tips Veel kinderen en volwassenen hebben last van stress en piekergedachten. Dat kan zich uiten in emotionele uitbarstingen, of juist in uitstelgedrag. Eigenlijk is het gewoon ons oude brein dat onder stress in standje ‘fight’, ‘flight’ of ‘freeze’ schiet, om te overleven: vechten, rennen of verstoppen. Ooit was dat een heel handige oplossing, maar in dit blog leg ik uit dat teveel piekeren juist maakt dat je alsmaar negatiever gaat denken. Met de 8 tips die ik daarbij geef, doorbreek je dat patroon. Handig voor jezelf, of om eens met je kind naar te kijken. Wat is stress? Eerst moet je wat meer begrijpen over hoe het zit met stress in je lijf. Je zou kunnen zeggen dat stress ontstaat…
Verder lezen
08jan 2022 by Mariette Dietz No Comments
Weer zo’n raar jaar voorbij

Weer zo’n raar jaar voorbij

Omgaan met jezelf, Ouderschap
Weer zo'n raar jaar voorbij Een jaar geleden hadden we nog zoveel hoop: dat het komend jaar maar beter mag worden dan 2020! En nu staan we weer op hetzelfde punt: nog steeds hopen we dat het komend jaar beter wordt, dat alles weer ‘normaal’ wordt. Want het was me een jaartje wel, met alsmaar tegenvallers en varianten en golven. En steeds meer verdeeldheid onder de mensen. De frustraties en spanningen groeien. Iedereen is het spuugzat, of je nu 'meedoet' of 'tegen' bent. Ik zelf hou me een beetje op de vlakte, ik heb er niet zo'n last van. Als ondernemer ben ik niet echt geraakt door de maatregelen, maar voor mensen met sportscholen, restaurants en winkels is het wel anders. Telkens opnieuw je levenswerk aan een zijden draadje. En…
Verder lezen
29dec 2021 by Mariette Dietz No Comments
De drie meest voorkomende hulpvragen in 2021

De drie meest voorkomende hulpvragen in 2021

Coaching, Training Ik leer leren
De drie meest voorkomende hulpvragen in 2021 Het afgelopen jaar heb ik weer heel wat kinderen en ouders geholpen in mijn praktijk. En die kwamen voor allerlei verschillende soorten problemen en hulpvragen. In dit blog lees je wat de meest voorkomende hulpvragen waren en wat ik daar als coach mee doe. Hulpvraag 1: Tegenvallende schoolcijfers Verreweg de meeste kinderen in mijn praktijk komen voor iets rondom schoolcijfers. Of ze werken heel hard maar halen niet de resultaten die je zou verwachten. Soms hebben ze ook gewoon nooit geleerd hoe je dat nou goed aanpakt. Overzicht houden, jezelf aan het werk zetten, op zo'n manier dat de stof ook goed blijft hangen. Dat kan enorm frustrerend zijn en leiden tot stress, verminderde motivatie en vaak ook gedoe tussen ouder en kind.…
Verder lezen
14okt 2015 by Mariette Dietz No Comments
Hoe je mij onder de koude douche krijgt

Hoe je mij onder de koude douche krijgt

Persoonlijk
Ik ben nogal goedgelovig van aard. Als ik lees of hoor dat iets goed is, dan geloof ik dat meteen. Dat is best lastig met een technisch aangelegde man. Voor je het weet beantwoordt hij je enthousiasme over de nieuwste voedingshype met een betoog over je citroenzuurcyclus. Wil je hem ergens van overtuigen, dan moet je van heel goede huize komen... Dus dat probeer ik allang niet meer, ik ga lekker mijn eigen gang en probeer links en rechts eens wat uit. En alleen al de suggestie dat het goed voor me is, maakt dat ik me er geweldig bij voel...! Lui en selectief Ik ben wel luie kopieerder, want ik verdiep me er totaal niet in waaróm iets goed voor me zou zijn, wat het nu precies doet in…
Verder lezen
12okt 2015 by Mariette Dietz No Comments
Stress? 10 tips om je grenzen aan te geven

Stress? 10 tips om je grenzen aan te geven

Omgaan met jezelf
Ben jij iemand die graag anderen helpt? Die altijd heel enthousiast plannen bedenkt en met hetzelfde enthousiasme op plannen van anderen reageert? Of iemand die graag voor zorgt dat de dingen goed geregeld zijn? En vind je het soms moeilijk om ‘nee’ te zeggen? Dan herken je vast ook het gevoel dat het je allemaal nét even teveel wordt, dat je geprikkeld raakt, of stress voelt. Herkenbaar? Met deze tips zul jij straks beter in staat zijn je grenzen te bewaken! 1. Geen stress: jij weet wat je wilt Zorg ervoor dat jij weet wat belangrijk voor je is. Wat is je doel? Wat wil je bereiken? Waar sta jij voor? Als je dat helder voor ogen hebt, is het gemakkelijker om te kiezen wat je wel en niet wilt…
Verder lezen
29mei 2015 by Mariette Dietz No Comments
Einde-schooljaar-stress: 10 tips om te overleven

Einde-schooljaar-stress: 10 tips om te overleven

Ouderschap
  Het komt jaarlijks tegelijk met de pollen: de einde-schoojaar-stress! Terwijl de agenda volloopt met allerlei sporttoernooien en dansrepetities voor de theatervoorstelling, met schoolreisje of afscheidsmusical, stromen de oproepen binnen voor hulpouders: voor de avondvierdaagse, voor de sportdag, voor het taxiën van de kinderen naar kweektuin of juffendag, of voor het helpen met techniek. Het wachten is nog op de oproep voor de jaarlijkse schoonmaakavond op school. En voor je het weet zit je zelf in juli puffend en hijgend in de auto naar Frankrijk, bedenkend wat je vergeten bent in te pakken. Hoe overleef je deze periode, zodat je straks rustig de vakantie in gaat?   10 tips tegen de einde-schooljaar-stress   1. Bereid voor wat je voor kunt bereiden: je wéét dat die laatste schooldag eraan komt, dus…
Verder lezen