27jun 2015 door Mariette Dietz Geen reacties
Zo zorg je dat je als moeder ook vakantie hebt

Zo zorg je dat je als moeder ook vakantie hebt

Vakantie
Voordat we zelf kinderen hadden, zag ik mijn schoonzus en zwager afgepeigerd terugkomen van hun vakantie met drie kinderen. Nog vermoeider dan ze waren vóór ze vertrokken. In de jaren erop werden hun vakantieverslagen steeds positiever: van géén boek gelezen ging het naar één boek gelezen naar twéé boeken gelezen… “Elk jaar kun je weer een boek méér lezen”, stelde ze ons gerust, toen wij een paar jaar later in de kleine kinderen zaten. Vakantie met kleintjes is soms écht niet leuk Inmiddels weet ik heel goed hoe het is, vakantie met kleine kinderen: tijdens de heenreis besef je dat ze continu aandacht vragen een stadje bezoeken met 2 peuters draait vooral om ijsjes je kinderen zijn ontregeld door ander ritme en andere omgeving slapen doen ze niet opletten moet…
Verder lezen
26jun 2015 door Mariette Dietz 5 Reacties
Met je kinderen in de auto: 20 tips voor vermaak

Met je kinderen in de auto: 20 tips voor vermaak

Vakantie
Met je kinderen in de auto: 20 tips voor vermaak De zomervakantie komt er weer aan…veel gezinnen gaan weer met de auto op reis. Voor de kinderen is dat een hele uitdaging, zo lang stilzitten in zo’n beperkte ruimte. Misschien is het wel een uitdaging voor het hele gezin... Hoe kun je nou zorgen dat de kinderen zich goed vermaken op de achterbank, zodat jullie voorin ook een lekker vakantiegevoel hebben? Met deze 20 tips gaat het je zeker lukken! Vroeger… Ik herinner me nog de tijden dat ik met mijn ouders met de auto op vakantie ging, drie kinderen achterin, dat begon al met ruzie wie er bij het raampje mocht. Ik weet nog dat mijn vader, die een beetje nachtblind was, bij de Gotthardtunnel wat gespannen raakte en…
Verder lezen
21jun 2015 door Mariette Dietz Geen reacties
Trauma: wat is het en wat doe je eraan?

Trauma: wat is het en wat doe je eraan?

Coaching
“Je zit hier wel naast me op de bank, maar ik voel dat je er niet helemaal bent. Een deel van je staat vér daarbuiten. Het is angstig en verdrietig en wil niet dichterbij komen”. Dit is typisch iets wat je hoort op een workshop bij Johannes Schmidt, traumatherapeut. In een kring van geïnteresseerden werkt hij telkens met iemand uit de groep, die bij hem op de bank plaats neemt, terwijl de rest toekijkt. Alhoewel, toekijken is niet het juiste woord: er gebeurt iets met zo’n groep, een soort groepstrance waarin iedereen mee ‘resoneert’. Iedereen heeft wel een deel dat herkenning voelt bij datgene wat er bij de cliënt speelt. Elke keer als ik bij zo'n bijeenkomst ben, raakt het me hoe behoedzaam deze man met de mensen werkt. Hoe…
Verder lezen
20jun 2015 door Mariette Dietz 2 Reacties
Druk druk druk… met de sportagenda van je kind

Druk druk druk… met de sportagenda van je kind

Ouderschap
"Zit jouw kind ook op voetbal?” “Nee hij heeft nog geen zwemdiploma” Sinds wanneer heb je een zwemdiploma nodig om te voetballen? Dit soort komische dialogen hoor je regelmatig tussen moeders van kinderen van een jaar of 5-6. Veel ouders houden een andere sport als wortel voor hun kind, om maar snel een einde te maken aan die vreselijke wekelijkse zwemlessen, dat omkleden in die klamme hokjes. Maar... zwemouders, maak je borst maar nat, ná dat zwemdiploma begint de drukte pas... Tropen-taxi-jaren Als je dacht dat je na de zwemlessen eindelijk meer rust krijgt, ho maar. Dan gaan ze dus op andere sporten, en gaan je wekelijkse taxiritjes voortaan ergens anders heen. Na de drukke peuter -en kleuterjaren komt er een nieuw soort drukte op je af, die duurt tot…
Verder lezen
29mei 2015 door Mariette Dietz Geen reacties
Afstand nemen via associëren en dissociëren

Afstand nemen via associëren en dissociëren

Omgaan met jezelf
Een jaar geleden blogde ik over hoe ik over mijn vliegangst heen was gekomen. En hoe ik voor het eerst sinds jaren weer in een vliegtuig was gestapt. Nu een jaar later moest ik weer vliegen. In de dagen ervoor voelde ik de spanning weer stijgen…toch lukte me het dit keer weer om voldoende afstand te nemen zodat ik de emoties niet te hevig voelde. Hoe leer je afstand nemen? Het afgelopen jaar was vliegramptechnisch niet best, met vliegtuigen die zoekraken, neer worden gehaald of met een suïcidale piloot neerstorten. Probeer dan als vliegangstoverwinnaar maar bij de les te blijven. Gek genoeg zorgden deze rampen bij mij niet voor de paniek die ik de jaren ervoor had gevoeld. Dankzij NLP kon ik er beter afstand van nemen en liet me…
Verder lezen
29mei 2015 door Mariette Dietz Geen reacties
Overdracht: een echo uit het verleden

Overdracht: een echo uit het verleden

Omgaan met de ander
Soms gedragen we ons bij iemand precies op de manier dat we dat als kind bij iemand anders deden. Alsof die persoon waar we nu mee omgaan plots weer die persoon van toen is. Vaak heb je dat niet eens zelf door, maar je merkt het in je emoties en gedrag, net zo heftig als toen je kind was. Herhalend patroon Zo werkte ik ooit met een projectleider die nogal direct was met e-mails en verzoeken. Met haar raakte ik telkens in hetzelfde patroon verzeild: zij vroeg mij iets en benadrukte hoe dringend het was; haar gepush irriteerde me en ik antwoordde dat ik dat zo snel niet kon; en vervolgens ging ik als een dolle aan het werk om het tóch te doen; waarop zij weer verrast en dankbaar…
Verder lezen
29mei 2015 door Mariette Dietz Geen reacties
Naar Como gerend…

Naar Como gerend…

Persoonlijk
Vorige week vrijdag heb ik een grote mijlpaal bereikt: volgens Runkeeper heb ik sinds maart 2012 maar liefst 1000 kilometers in totaal gerend! Als ik nou niet steeds maar rondjes was gaan lopen, was ik inmiddels in Como beland... of  Bordeaux, of Wenen, of Göteborg… en met mijn tempo en conditie vind ik dat een hele prestatie! Even stoppen en weer doorgaan De afgelopen 3 jaar bestonden uit reeksen van opbouwen, stoppen, weer opbouwen, weer stoppen, etc. Steeds opnieuw! Als ik er iets van geleerd heb, is dat áls je uit je ritme raakt (en bij mij is ritme zo ongeveer om de dag rennen) dan is het héél moeilijk om er weer in te komen, om mijn eigen smoesjes de baas te zijn. Maar aan de andere kant wist…
Verder lezen